ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
甘栗は食物繊維が豊富です。皮なしタイプを使えば簡単にできます。
甘栗は食物繊維が豊富です。皮なしタイプを使えば簡単にできます。
甘栗のスイートポタージュ
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■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：136kcal
■塩分：0.3（1人分）
■エネルギー（1人分）：136kcal
■塩分：0.3（1人分）
材料（2人分）
・皮なし甘栗…8～10個（50g）
・低脂肪乳…1/2カップ（105g）
・砂糖…小さじ2と2/3（8g）
・塩…少々（0.2g）
・ラム酒…小さじ2/5（2g）
・コーヒークリーム…2個（10ml）
・低脂肪乳…1/2カップ（105g）
・砂糖…小さじ2と2/3（8g）
・塩…少々（0.2g）
・ラム酒…小さじ2/5（2g）
・コーヒークリーム…2個（10ml）
作り方
1．粗くつぶした甘栗と低脂肪乳、砂糖、塩を耐熱容器に入れて、ラップをせず電子レンジで2分加熱する。
2．ラム酒を加え、ミキサーに入れてなめらかなポタージュ状になるまで混ぜる。
3．器に盛り、コーヒークリームを飾り、好みで刻んだ甘栗（分量外）をのせる。
2．ラム酒を加え、ミキサーに入れてなめらかなポタージュ状になるまで混ぜる。
3．器に盛り、コーヒークリームを飾り、好みで刻んだ甘栗（分量外）をのせる。
