ゆらぎ肌とは？
「ゆらぎ肌」とは、季節の変わり目や温度の変化などに対応できず肌が荒れてしまう状態のことを指します。
「最近乾燥しているせいか、肌がかさついてきた気がする」「ストレスでニキビが急増した」などの悩みをお持ちの方は、「ゆらぎ肌」の状態である可能性があります。
「最近乾燥しているせいか、肌がかさついてきた気がする」「ストレスでニキビが急増した」などの悩みをお持ちの方は、「ゆらぎ肌」の状態である可能性があります。
ゆらぎ肌の症状
ゆらぎ肌の症状としては、下記のようなものが挙げられます。
- 季節の変わり目に肌の状態が不安定になる
- いつもと同じ化粧品を使っているのにピリピリする
- ストレスや体調不良により肌荒れが起こりやすい
- 花粉の時期になると顔がかゆくなる
これらの項目に当てはまる方は、ゆらぎ肌である可能性があります。
ゆらぎ肌になる原因
では、ゆらぎ肌になる原因として、どのようなものが挙げられるのでしょうか？
具体的には、下記のようなものが考えられます。
具体的には、下記のようなものが考えられます。
- 季節、気候の変化
- 過度なストレスや疲労
- 花粉や紫外線
季節の変化や花粉など、避けられないものもありますが、ストレスや疲労、紫外線などは、日常生活の工夫次第で軽減させることもできます。
ゆらぎ肌を安定させるスキンケア
ゆらぎ肌を安定させるためのスキンケアとは、どのようなものがあるのでしょうか。
以下に3つご紹介します。
以下に3つご紹介します。
日ごとにスキンケアを変えてみる
肌がゆらいでいるときは、普段使用している化粧水でもヒリヒリと染みることがあります。
肌の調子がよくないときは化粧水をせず、乳液のみ使用するなど柔軟に対応しましょう。
肌の調子がよくないときは化粧水をせず、乳液のみ使用するなど柔軟に対応しましょう。
顔を洗いすぎない
顔のテカリや脂が気になることもあるかもしれませんが、肌がゆらいでいるときには洗いすぎないことが重要です。
皮脂は肌の保護膜にもなっているため、洗いすぎるとバリア機能を奪ってしまう原因に。
朝はお湯洗顔のみにしておくなどの工夫をするのもいいでしょう。
皮脂は肌の保護膜にもなっているため、洗いすぎるとバリア機能を奪ってしまう原因に。
朝はお湯洗顔のみにしておくなどの工夫をするのもいいでしょう。
紫外線対策は徹底的に！
たるみやシワ、シミなどの年齢肌のトラブルは、紫外線が原因であることがほとんどです。
肌の調子が乗らない時期こそ、紫外線対策はしっかり行うことが重要といえるでしょう。
肌の調子が乗らない時期こそ、紫外線対策はしっかり行うことが重要といえるでしょう。
内側からのケアも大事
ここからはゆらぎ肌を内側からケアする方法について紹介します。
肌を健康にする食べ物
内側からのケアとしては、皮膚の健康をサポートする「βカロチン」が含まれている緑黄色野菜がおすすめです。
そのほか、肌の新陳代謝を活発にする「ビタミンB」が含まれる豚肉や卵、メラニンの生成を抑える「ビタミンC」が含まれるオレンジやレモンもいいでしょう。
そのほか、肌の新陳代謝を活発にする「ビタミンB」が含まれる豚肉や卵、メラニンの生成を抑える「ビタミンC」が含まれるオレンジやレモンもいいでしょう。
ゆらぎ肌の悩みには漢方もおすすめ
ゆらぎ肌で悩んでいる方には漢方薬もおすすめです。
ゆらぎ肌の原因と考えられているストレスや気候の変化などは、体質改善によって根本から改善ができます。
漢方ではその人それぞれにあった薬を処方することができるため、肌トラブルには適しているといえるでしょう。
また、漢方は自然由来の成分を使用しているため、一般的に西洋薬よりも副作用が少ないという利点もあります。
ゆらぎ肌の原因と考えられているストレスや気候の変化などは、体質改善によって根本から改善ができます。
漢方ではその人それぞれにあった薬を処方することができるため、肌トラブルには適しているといえるでしょう。
また、漢方は自然由来の成分を使用しているため、一般的に西洋薬よりも副作用が少ないという利点もあります。
漢方でゆらぎ肌の改善を目指す
以下では、ゆらぎ肌を改善したい方向けの漢方薬を紹介します。
＜ゆらぎ肌改善を目指す方におすすめの漢方薬＞
＜ゆらぎ肌改善を目指す方におすすめの漢方薬＞
- 温清飲（うんせいいん） 肌の乾燥や赤み、ヒリヒリが気になる方におすすめです。
- 消風散（しょうふうさん） 熱感や赤みがあるかゆみの強いジュクジュクした湿疹、汗疹が気になる方におすすめです。
- 当帰飲子（とうきいんし） 冷えがあり、肌が乾燥してかゆい方におすすめです。
血（けつ）を補い血流をよくして手足のほてりをとり、皮膚乾燥や湿疹に応用されます。
赤みや痒み、分泌物を抑えます。
乾燥肌のかゆみや分泌物の少ない湿疹に用いられます。
「どの漢方薬を選べばいいの？」「自分に合っているものはどれ？」と迷う場合は、漢方のプロである薬剤師の力を借りてみるのはいかがでしょうか。
最近では、オンラインにて漢方の相談を行うことも可能です。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、個人に効く漢方薬を見極めてくれ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0059
最近では、オンラインにて漢方の相談を行うことも可能です。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、個人に効く漢方薬を見極めてくれ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
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「ゆらぎ肌」対策を心がけトラブルのないお肌に！
今回はゆらぎ肌について、具体的な症状や原因を解説していきました。
ゆらぎ肌対策には、日頃の食生活やスキンケアが大切です。
また、漢方の力を借りるというのも1つの手段といえるでしょう。
ゆらぎ肌対策には、日頃の食生活やスキンケアが大切です。
また、漢方の力を借りるというのも1つの手段といえるでしょう。
＜この記事を書いた人＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 竹田 由子
薬剤師。元漢方・生薬認定薬剤師で薬膳漢方マイスター。
大学院では臨床薬学を専攻、病院に10年間勤務。結婚後は調剤薬局へ勤務するのと並行して、ライターとしての活動も始める。
腎機能低下を機に、月経痛への鎮痛剤使用量を漢方で減量成功した経験があり、「日常の不調はまず漢方」をモットーに生活を送る。
病院時代の長いDI経験を生かし、薬の面から分かり易くサポートしたいと考えている。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0059
薬剤師。元漢方・生薬認定薬剤師で薬膳漢方マイスター。
大学院では臨床薬学を専攻、病院に10年間勤務。結婚後は調剤薬局へ勤務するのと並行して、ライターとしての活動も始める。
腎機能低下を機に、月経痛への鎮痛剤使用量を漢方で減量成功した経験があり、「日常の不調はまず漢方」をモットーに生活を送る。
病院時代の長いDI経験を生かし、薬の面から分かり易くサポートしたいと考えている。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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