納得！美人達が当り前に努力してる3つの習慣。

スタイル維持のために欠かさないのが運動。もちろんジムに行ってトレーニングをする人もいます。
しかし、極力日常生活の中で運動することを取り入れているのです。

エスカレーターやエレベーターがあるとつい使ってしまいがちですが、美人さんの習慣は「階段を使う」ということ。

エスカレーターにただ乗っているだけではなく、少しでも消費エネルギーを増やしたり筋肉を動かそうとしているのです。

買い物に行くときやちょっと遠出をするときは、なるべく歩くことが美人さんが心がけていること。

多くの芸能人の人も体形維持のためには欠かさず歩いています。

美人さんが行っている習慣の一つに「鏡を見る」ということがあります。

今の自分がどんな顔をしているのか？肌の調子はどうか？顔に疲れはないか？

一日が始まる前に自分の顔のコンディションをチェックします。

美人さんは必ず鏡を見たら笑顔を作るように努力をしています。

笑顔は元気の源です。周りの人間を幸せにしてくれる力があります。常に笑顔の女性がいたら気持ちも良いですし、ときめいてしまいますよね☆

寝る前には必ず自分の身体に「今日も一日お疲れ様」という意味合いを込めて、マッサージやストレッチを行っているのが美人さんの習慣です。

寝る前に血行を良くしてあげて、次の日に疲れを残さない！というのが美人さんのモットーでもあります。

藤原紀香さんもこうしてリンパマッサージを続けているそうですよ！

加圧トレーニング、リンパマッサージを行っている
若返りラボ

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こうして皆さんは色んな努力を習慣化しながら「美」を手に入れているのです。

自分に悲観的にならずに今すぐ、誰にでもできる方法ですのでぜひ、マネしてみてくださいね！