小顔は案外簡単かも!?《5分頭皮マッサージ》

しっかりスキンケアをしているに肌がくすんでいる。

毎朝むくみがひどい!

それは頭皮のコリが原因かも?

ガチガチに固まった頭皮は、髪だけじゃなくて肌にも悪影響なんです。

今回は、5分で簡単にできる頭皮マッサージ方法をご紹介します!

ガチガチ頭皮が肌に与える影響とは?

出典:pixabay


顔と頭の皮膚は一枚で繋がっています。

顔はいつもスキンケアしますが、頭皮って中々ケアしにくいですよね。

頭皮は肩や首のコリ、目元の疲れが原因で、血流が悪くなりやすい部分。

頭皮の血流が悪くなると、頭皮がガチガチにこってしまいます。

頭皮の血流が悪いと、頭皮と繋がっている顔の血流も悪くなり、むくみやくすみの原因になるのです。

5分でできる!バスタイムの頭皮マッサージ

オイルを使えば頭皮のクレンジングもできる!


頭皮マッサージをシャンプー前にオイルを使って行うと、頭皮の汚れがオイルになじんで洗い流しやすくなります。

洗浄力がマイルドな低刺激シャンプーでも、汚れがスッキリ落ちるので、かゆみやフケ対策にも。

オイルは椿油やホホバオイルなど、植物性のオイルを使いましょう。             

簡単!頭皮マッサージの方法


オイルを500円玉大取り出し、頭皮全体に馴染ませましょう。

あとは耳の上、後頭部、おでこの生え際、それぞれを頭頂部に向かってもみほぐします。



指先ではなく、指の腹を使って頭皮に円を描くようにマッサージしましょう。

後頭部は、こっているとゴリゴリっとした感触になりますが、じっくりほぐすと気持ちいいですよ。

頭皮マッサージを新しい美の習慣に!

たった5分、シャンプー前に行うだけで頭皮スッキリ。小顔への近道です。

気分もスッキリ!

頭皮マッサージは続けることで、肌にも良い影響を与えるので、ぜひ毎日のバスタイムの習慣にしてみてください♪

筆者も1ヶ月間頭皮マッサージを習慣にしてみましたが、悩みだった頭皮の乾燥、かゆみも気にならなくなりました。

オイルを使えば髪の保湿もできるので、なめらかな髪も手に入りますよ!