美味しく痩せる!最新スーパーフード「キャッサバ粉」って?

アラサー女子がいち早く取り入れるスーパーフード。この夏おすすめのスーパーフードはもう取り入れてみましたか?

バリや南アジア、中南米の健康的なスレンダー美人の秘密はスーパーフード「キャッサバ粉」にありました。

いま大注目の最新スーパーフード「キャッサバ粉」を小麦粉の代わりに取り入れて、美味しくヘルシーにスレンダー美人になりましょう!

スーパーフードと呼ばれるキャッサバ粉の秘密とレシピをご紹介します。

キャッサバ粉ってなに?

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キャッサバ粉は、アメリカで、小麦粉の代替品としてお菓子や、パン、パスタ、トルティーヤに使われているスーパーフード。

キャッサバ芋を乾燥させて粉砕した粉で、グルテン・ナッツフリーでパレオダイエットやビーガン(完全菜食主義)の人に注目されている食品です。

グルテンフリーで、食物繊維も豊富なのが特徴!

それに加え、キャッサバ粉はGI値が低めなので、血糖値の上昇が緩やかで肥満防止や糖尿病の予防や改善にも役立ちます。

キャッサバ粉は小麦粉の代わりに使えるのに腸内はスッキリきれいに!

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パスタやラーメン、うどんなど私たちの周りには小麦粉を使った料理がいっぱい。

美味しいけれど、炭水化物はダイエットには天敵なので控えている人も多いのではないでしょうか?

ダイエットしながらも美味しく食べたい!そんなわがまま女子の願いを「キャッサバ粉」は叶えてくれます。

キャッサバ粉はクセがなく、風味も舌触りも滑らかなので、小麦粉の代替品として使っても違和感がないのもおすすめのポイントです。

キャッサバ粉を使えば、ダイエットメニューの幅もグンッと広がります。

さらに食物繊維たっぷりのキャッサバ粉は腸内の善玉菌を増やして、腸内をクリーンに保ちます。その結果、腸内をすっきりさせポッコリお腹も解消させてくれます。

美味しく食べられるのにカロリーも低いのも嬉しいですよね。

キャッサバ粉で美味しいレシピを作ってみて!

キャッサバ粉でポン・デ・ケージョ

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キャッサバ粉で作る「ポン・デ・ケージョ」のレシピをご紹介します。

日本語で「チーズパン」という名の塩味とチーズが後を引く美味しいパンです。

小麦粉の代わりにキャッサバ粉を使っているのでとってもヘルシー!

【材料】
  • キャッサバ粉 100g
  • 牛乳 60cc
  • 水 60cc
  • 油 30ml
  • 卵 1個
  • 粉チーズ 50g

【作り方】
  • 牛乳・水・油を鍋に入れて中火にかけ、沸騰直前で火から耐熱容器におろしたらキャッサバ粉を入れてよくかき混ぜる。

  • 粗熱が取れたら卵・粉チーズを加えてこねてパン型に丸める。

  • 200度に温めたオーブンで20分焼いて出来上がり。

キャッサバ粉を美味しく食べてスレンダー美人に!

大注目のキャッサバ粉で美味しくダイエットを始めましょう!

お腹周りもスッキリしてスタイルよく夏のファッションに自信が持てること間違いなしです!

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