嬉しい効果がいっぱい！ デコルテのオイルマッサージ
デコルテケアに効果的とされるオイルマッサージをすると、女性に嬉しい変化がたくさんあります。
ここでは、デコルテのオイルマッサージで得られるメリットをご紹介します。
ここでは、デコルテのオイルマッサージで得られるメリットをご紹介します。
小顔効果
デコルテをマッサージするとリンパの流れがよくなるので、小顔効果が期待できます。
デコルテには、鎖骨やわき、耳の下、首など、たくさんのリンパ節が集まっています。
リンパにはからだの老廃物を流す作用があり、老廃物をろ過・排出する役割を担うのがリンパ節です。
とくに、鎖骨のリンパ節が詰まっていると、余分な水分や老廃物が排出されないので顔がむくむ原因になります。
デコルテケアで顔周りの循環をスムーズにすることで、顔のむくみが解消されてシャープな小顔が目指せるのです。
デコルテには、鎖骨やわき、耳の下、首など、たくさんのリンパ節が集まっています。
リンパにはからだの老廃物を流す作用があり、老廃物をろ過・排出する役割を担うのがリンパ節です。
とくに、鎖骨のリンパ節が詰まっていると、余分な水分や老廃物が排出されないので顔がむくむ原因になります。
デコルテケアで顔周りの循環をスムーズにすることで、顔のむくみが解消されてシャープな小顔が目指せるのです。
首のシワ・たるみの解消効果
デコルテのオイルマッサージで、年齢の出やすい首のシワやたるみを解消する効果が期待できます。
乾燥や紫外線のほか、長時間のデスクワークやスマホ操作など、前かがみの姿勢は首のシワやたるみの原因につながります。
オイルで保湿しながらマッサージすることで、血行促進と首のスキンケアが同時にできるのです。
また、デコルテのマッサージによって、日常縮こまりがちな胸の筋肉が緩んで開きやすくなります。
これによって姿勢が改善されることもデコルテのエイジングケアに役立ちます。
乾燥や紫外線のほか、長時間のデスクワークやスマホ操作など、前かがみの姿勢は首のシワやたるみの原因につながります。
オイルで保湿しながらマッサージすることで、血行促進と首のスキンケアが同時にできるのです。
また、デコルテのマッサージによって、日常縮こまりがちな胸の筋肉が緩んで開きやすくなります。
これによって姿勢が改善されることもデコルテのエイジングケアに役立ちます。
美肌効果
デコルテのオイルマッサージには、美肌効果もあるとされています。
マッサージでデコルテ周辺の血流やリンパの流れが促されると、肌の新陳代謝が活発になります。
これが肌のくすみ解消や血色改善に役立ち、透明感のあるツヤ肌へと導くのです。
デコルテケアによって、顔色のトーンが明るくなったり、ツヤやハリが蘇ったりするなど、見た目にも嬉しい変化が感じられるでしょう。
マッサージでデコルテ周辺の血流やリンパの流れが促されると、肌の新陳代謝が活発になります。
これが肌のくすみ解消や血色改善に役立ち、透明感のあるツヤ肌へと導くのです。
デコルテケアによって、顔色のトーンが明るくなったり、ツヤやハリが蘇ったりするなど、見た目にも嬉しい変化が感じられるでしょう。
デコルテオイルマッサージのやり方
美しい鎖骨ラインをつくるデコルテオイルマッサージのやり方を、2つご紹介します。
スキンケアのついでやメイク前などに気軽にとり入れてくださいね。
リンパは皮膚のすぐ下を流れているとされています。
たっぷりのオイルで肌を摩擦から守りながら、力を入れずにやさしくマッサージしましょう。
スキンケアのついでやメイク前などに気軽にとり入れてくださいね。
リンパは皮膚のすぐ下を流れているとされています。
たっぷりのオイルで肌を摩擦から守りながら、力を入れずにやさしくマッサージしましょう。
シャープな小顔をつくるデコルテマッサージ
耳の周りにたくさんあるツボや、耳下腺リンパ節を刺激し、リンパの流れを促進して顔やデコルテのむくみを解消するオイルマッサージです。
肩こりからくる頭痛や眼精疲労の緩和にもおすすめです。
1.両手にマッサージオイルをつけ、デコルテ全体になじませます。
2.鎖骨の上下を反対の手の人差し指と中指で鎖骨を挟むようにして、内から外に向かってさすります（左右10回ずつ）。
3.次に、両手で耳をつかんでゆっくり回します（内回し、外回しそれぞれ10回ずつ）。
4.耳の内側のラインを、こめかみから耳の下に向かってゆっくり指圧していきます（上下5回ずつ）。
呼吸の吐く息のタイミングでゆっくり指圧しましょう。
5.耳の下のくぼみにある耳下腺リンパ節を中指でやさしくもみほぐします（10秒ほど）。
6.最後に、そのまま親指以外の4本指で鎖骨に向かってなでおろします（5回）。
肩こりからくる頭痛や眼精疲労の緩和にもおすすめです。
1.両手にマッサージオイルをつけ、デコルテ全体になじませます。
2.鎖骨の上下を反対の手の人差し指と中指で鎖骨を挟むようにして、内から外に向かってさすります（左右10回ずつ）。
3.次に、両手で耳をつかんでゆっくり回します（内回し、外回しそれぞれ10回ずつ）。
4.耳の内側のラインを、こめかみから耳の下に向かってゆっくり指圧していきます（上下5回ずつ）。
呼吸の吐く息のタイミングでゆっくり指圧しましょう。
5.耳の下のくぼみにある耳下腺リンパ節を中指でやさしくもみほぐします（10秒ほど）。
6.最後に、そのまま親指以外の4本指で鎖骨に向かってなでおろします（5回）。
鎖骨美人をつくるデコルテマッサージ
前かがみの姿勢などで縮みがちなデコルテをスッキリさせ、胸を開いて血行を促進するマッサージです。
つらい肩こりや首こりの緩和にもおすすめです。
1.両手にマッサージオイルをつけ、デコルテ全体になじませます。
2.背筋を伸ばして胸をしっかりと開いた姿勢で、耳の下から鎖骨の外側に向かって、左右それぞれ親指以外の4本指でなでおろします。
首筋の筋肉（胸鎖乳突筋）をやさしくなぞるイメージです（10回ずつ）。
3.次に、そのまま4本指を鎖骨の上のくぼみにあて、内側から外側に向かって指圧します（内から外までを5回ずつ）。
4.両手をグーにして、4本指の第一関節から第二関節の面を左右反対の鎖骨の下にあて、内側から外側に向かってもみほぐします（内から外までを5回ずつ）。
5.最後に、左右反対の手でわきの下をもみほぐします（10秒ほど）。
つらい肩こりや首こりの緩和にもおすすめです。
1.両手にマッサージオイルをつけ、デコルテ全体になじませます。
2.背筋を伸ばして胸をしっかりと開いた姿勢で、耳の下から鎖骨の外側に向かって、左右それぞれ親指以外の4本指でなでおろします。
首筋の筋肉（胸鎖乳突筋）をやさしくなぞるイメージです（10回ずつ）。
3.次に、そのまま4本指を鎖骨の上のくぼみにあて、内側から外側に向かって指圧します（内から外までを5回ずつ）。
4.両手をグーにして、4本指の第一関節から第二関節の面を左右反対の鎖骨の下にあて、内側から外側に向かってもみほぐします（内から外までを5回ずつ）。
5.最後に、左右反対の手でわきの下をもみほぐします（10秒ほど）。
美しいボディラインをつくるには漢方もおすすめ
美しいデコルテをつくりボディラインを整えるには、漢方薬をとり入れた内側からのケアもおすすめです。
キレイなデコルテには、水分の代謝も重要です。
からだは60%が水でできているため、水分代謝が悪いと「むくみ」や「水太り」の原因となります。
また、血液の巡りが悪くなると、からだに栄養がいきわたらなくなるので、皮膚の色つやが悪くなります。
漢方薬は、水分の代謝や血の巡りを改善することで、不調やお悩みの原因にアプローチします。
根本から体質を改善し、からだのバランスを整えて、心とからだをより健康な状態に向かわせるのです。
美しいボディラインづくりのために、外側からはオイルマッサージ、内側からは漢方薬でダブルアプローチしてみてはいかがでしょうか。
キレイなデコルテには、水分の代謝も重要です。
からだは60%が水でできているため、水分代謝が悪いと「むくみ」や「水太り」の原因となります。
また、血液の巡りが悪くなると、からだに栄養がいきわたらなくなるので、皮膚の色つやが悪くなります。
漢方薬は、水分の代謝や血の巡りを改善することで、不調やお悩みの原因にアプローチします。
根本から体質を改善し、からだのバランスを整えて、心とからだをより健康な状態に向かわせるのです。
美しいボディラインづくりのために、外側からはオイルマッサージ、内側からは漢方薬でダブルアプローチしてみてはいかがでしょうか。
＜むくみ解消におすすめの漢方薬＞
以下に、むくみ解消におすすめの漢方薬をご紹介します。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
消化や吸収を助けながら、体内にある余分な水分をとり除く漢方薬です。
むくみのほか、疲れやすい方や多汗症の方、さらに水太りに悩む方におすすめです。
むくみのほか、疲れやすい方や多汗症の方、さらに水太りに悩む方におすすめです。
五苓散（ごれいさん）
5つの生薬が水分代謝を整え、むくみを改善する漢方薬です。
胃腸が弱く下痢をしやすい方におすすめです。
胃腸が弱く下痢をしやすい方におすすめです。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血行をよくしてからだをあたため、貧血症状の改善が期待できる漢方薬です。
また、水分代謝を整えて余分な水を排出するので、むくみの改善や余分な水分による冷えの改善が期待できます。
また、水分代謝を整えて余分な水を排出するので、むくみの改善や余分な水分による冷えの改善が期待できます。
＜漢方薬を選ぶ際の重要なポイント＞
漢方薬を選ぶ際の重要なポイントは、ご自分の状態や体質に合っているか、という点です。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるためには、漢方に精通した薬剤師の力を借りるのがおすすめです。
最近では、オンライン上で漢方の相談ができるサービスも出てきています。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用して個人に効く漢方薬を見極め、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0070
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるためには、漢方に精通した薬剤師の力を借りるのがおすすめです。
最近では、オンライン上で漢方の相談ができるサービスも出てきています。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用して個人に効く漢方薬を見極め、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
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デコルテケアで女性のキレイを磨こう！
美しい鎖骨ラインをつくるデコルテのオイルマッサージの嬉しい効果と、実際のやり方をご紹介しました。
首や鎖骨ラインに自信が持てるとファッションの幅も広がりますね。
今回ご紹介したマッサージを日常にとり入れてからだの循環を整え、スッキリとした美しいデコルテを手に入れてください。
また、漢方の力を借りて、内側からケアすることもおすすめです。
スキンケアのついでのほんのひと手間で、女性のキレイを叶えましょう。
首や鎖骨ラインに自信が持てるとファッションの幅も広がりますね。
今回ご紹介したマッサージを日常にとり入れてからだの循環を整え、スッキリとした美しいデコルテを手に入れてください。
また、漢方の力を借りて、内側からケアすることもおすすめです。
スキンケアのついでのほんのひと手間で、女性のキレイを叶えましょう。
＜この記事を書いた人＞
ヨガインストラクター・ライター 古城美季（こじょうみき）
2015年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定）を修了。グループレッスンやパーソナルレッスンなど、年間700本のクラスを担当する傍ら、新人インストラクターのトレーナーとしても経験を積む。2020年に独立、スタジオとオンラインで年間500本のレッスンを行なう。また、ヨガの知識を活かしてライフスタイルメディアで記事を執筆するなど、兼業ライターとしても活動している。
初心者から中上級者まで、一人ひとりのカラダに合わせたアライメント重視の指導が得意。ヨガを通して「心身の健康」や「心豊かな暮らし」のサポートができるように心掛けている。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0070
2015年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定）を修了。グループレッスンやパーソナルレッスンなど、年間700本のクラスを担当する傍ら、新人インストラクターのトレーナーとしても経験を積む。2020年に独立、スタジオとオンラインで年間500本のレッスンを行なう。また、ヨガの知識を活かしてライフスタイルメディアで記事を執筆するなど、兼業ライターとしても活動している。
初心者から中上級者まで、一人ひとりのカラダに合わせたアライメント重視の指導が得意。ヨガを通して「心身の健康」や「心豊かな暮らし」のサポートができるように心掛けている。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0070
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