フケの原因とは
フケは、頭皮から出る老廃物
毎日シャンプーしているのにフケやかゆみがある方は少なくありません。そもそもフケやかゆみが起こる原因とは何なのでしょうか？。
フケとは、頭皮の角質が剥がれ落ちた、いわゆるアカのようなものです。人の皮膚はターンオーバーによって、生まれ変わるサイクルがあります。
このサイクルの乱れがフケを発生させる原因となるのです。
フケとは、頭皮の角質が剥がれ落ちた、いわゆるアカのようなものです。人の皮膚はターンオーバーによって、生まれ変わるサイクルがあります。
このサイクルの乱れがフケを発生させる原因となるのです。
フケの種類
フケは大きく2種類のタイプに分けられます。あなたのフケがどのタイプなのかチェックしてみてください。
脂性フケ
べとべとしたタイプの脂っぽいフケは「脂性フケ」と呼ばれ、シャンプー不足などの汚れや、過剰に分泌した皮脂から発生したものです。
シャンプーのすすぎ残しからも発生します。
シャンプーのすすぎ残しからも発生します。
乾性フケ
一方カサカサしたタイプのものは「乾性フケ」と呼ばれ、洗いすぎなどにより皮脂と潤いがなくなって発生したもの。
乾燥肌の方にも多く、特に寒い季節に多くなる傾向があります。
乾燥肌の方にも多く、特に寒い季節に多くなる傾向があります。
かゆみの原因
フケと同じく、かゆみも頭皮のトラブルとして挙げられます。
かゆみの主な原因は、フケと同様にシャンプー不足・すすぎ残し・洗いすぎなどによって引き起こされます。
カラーリングやパーマなどによって、頭皮が刺激されることによるかゆみもあります。
かゆみの主な原因は、フケと同様にシャンプー不足・すすぎ残し・洗いすぎなどによって引き起こされます。
カラーリングやパーマなどによって、頭皮が刺激されることによるかゆみもあります。
フケにおすすめのシャンプーの選び方
では、フケやかゆみを防ぐにはどんなシャンプーを選べばよいのでしょうか。
シャンプーの種類・成分などの観点から、シャンプーの選び方をご紹介します！
シャンプーの種類・成分などの観点から、シャンプーの選び方をご紹介します！
フケでお悩みの方にはアミノ酸系のシャンプーがおすすめ！
フケを防ぎたい方は、アミノ酸系の洗浄成分が配合されたシャンプーを選ぶのがおすすめです。
洗浄力が強すぎないので、頭皮にやさしく、余分な皮脂だけを洗い流せます。パッケージ裏の成分に「グルタミン酸」・「グリシン」・「アラニン」などの記載があるか確認してみましょう。
洗浄力が強すぎないので、頭皮にやさしく、余分な皮脂だけを洗い流せます。パッケージ裏の成分に「グルタミン酸」・「グリシン」・「アラニン」などの記載があるか確認してみましょう。
アミノ酸系で合わない場合は薬用シャンプーを試そう！
アミノ酸系シャンプーでフケが改善できない場合があります。そんな時は薬用シャンプーを試してみるのがおすすめです。
フケの原因に「マラセチア菌」や「真菌」と言われるものがありますが、これらを殺菌する成分が含まれたものを選んでみましょう。。
「サリチル酸」などの有効成分が配合されているか、パッケージ裏をよくチェックしてみてください。
フケの原因に「マラセチア菌」や「真菌」と言われるものがありますが、これらを殺菌する成分が含まれたものを選んでみましょう。。
「サリチル酸」などの有効成分が配合されているか、パッケージ裏をよくチェックしてみてください。
脂性フケか乾性フケかによってシャンプーを選ぶ！
フケの状態を見てシャンプーを選ぶこともおすすめです。
ベトベトしているか・カサカサしているかで、成分をチェックしましょう。
脂性フケなら「ミコナゾール硝酸塩」「ピロクトンオラミン」など、皮脂を除去してくれる成分がおすすめです。
乾性フケなら「コラーゲン」「ヒアルロン酸」など保湿成分が配合されているものが良いでしょう。頭皮を保湿する効果が期待できますよ。
ベトベトしているか・カサカサしているかで、成分をチェックしましょう。
脂性フケなら「ミコナゾール硝酸塩」「ピロクトンオラミン」など、皮脂を除去してくれる成分がおすすめです。
乾性フケなら「コラーゲン」「ヒアルロン酸」など保湿成分が配合されているものが良いでしょう。頭皮を保湿する効果が期待できますよ。
フケにおすすめのシャンプー15選
フケ頭皮用のシャンプーには、香り・洗浄力など、メーカーによって多種多様な物が存在します。
使い心地や価格なども含め、おすすめの15本を厳しく選んで見ました！
ぜひ参考にしてみてくださいね☆
・香り
・洗浄力
・使用感
・価格
使い心地や価格なども含め、おすすめの15本を厳しく選んで見ました！
ぜひ参考にしてみてくださいね☆
・香り
・洗浄力
・使用感
・価格
①バルガス「薬用シャンプー」
頭皮の状態をすこやかに導く薬用シャンプー。
3つの有効成分が、フケ・かゆみにしっかりアプローチ。細菌の増殖を抑制し、頭皮の皮脂の酸化も防いでくれますよ。
ミントの香りも爽やかで、イヤな匂いがなくなるとSNSでも好評です！
■価格 200ml・617円（税込）
3つの有効成分が、フケ・かゆみにしっかりアプローチ。細菌の増殖を抑制し、頭皮の皮脂の酸化も防いでくれますよ。
ミントの香りも爽やかで、イヤな匂いがなくなるとSNSでも好評です！
■価格 200ml・617円（税込）
②オクト「薬用シャンプー」
デオドラントの効果もあるシャンプー。
「オクトピロックス」配合で、フケ・かゆみの常在菌を抗菌する機能があります。
きしみのない洗い心地も◎。マイルドフローラルの香りは万人受けしそうです！
■価格 320ml・446円（税込）
「オクトピロックス」配合で、フケ・かゆみの常在菌を抗菌する機能があります。
きしみのない洗い心地も◎。マイルドフローラルの香りは万人受けしそうです！
■価格 320ml・446円（税込）
③メディクイックH「頭皮のメディカルシャンプー」
地肌にやさしいアミノ酸系洗浄成分配合。しかもノンシリコンなので、肌が弱い方も安心して使えます。
洗い上がりはスーッとした清涼感が味わえて、泡立ちも濃密！
リフレッシュシトラスの香りはきつくないので使いやすいですよ。
■価格 200ml・1,030円（税込）
洗い上がりはスーッとした清涼感が味わえて、泡立ちも濃密！
リフレッシュシトラスの香りはきつくないので使いやすいですよ。
■価格 200ml・1,030円（税込）
④ソフトインワン「シャンプー スッキリデオドラントタイプ」
人気の高いロングセラー商品のソフトインワン。コンディショナー入りなので、1本で手早く洗浄できるので忙しい方には時短にもなります。
クリーミーな泡立ちが特徴で、フケ・かゆみを防いでくれます。シトラスフローラルの香りには清潔感がありますよ。
■価格 520ml・607円（税込）
クリーミーな泡立ちが特徴で、フケ・かゆみを防いでくれます。シトラスフローラルの香りには清潔感がありますよ。
■価格 520ml・607円（税込）
⑤カダソン「薬用スカルプシャンプー」
天然由来成分を99％も配合している、アミノ酸系薬用シャンプー。
保水力のあるシロキクラゲから抽出したエキスが含まれているので、頭皮がしっとりとうるおいます。
ほとんど無臭なので、香りのついた整髪料を使う方には邪魔になりません。
■価格 250ml・4,980円（税込）
保水力のあるシロキクラゲから抽出したエキスが含まれているので、頭皮がしっとりとうるおいます。
ほとんど無臭なので、香りのついた整髪料を使う方には邪魔になりません。
■価格 250ml・4,980円（税込）
⑥すっぴん地肌「天然系シャンプー すっぴん地肌」
頭皮のバリア機能を整え、かゆみやフケを抑える人気の商品。
シリコンや石油系界面活性剤など無添加なので肌にやさしい処方です
。選びぬかれた9種類のボタニカル成分が、髪にハリを与えてくれますよ。全身に使えてコスパも◎。
グレープフルーツの香りが爽やかに香ります。
■価格 250ml・3,267円
シリコンや石油系界面活性剤など無添加なので肌にやさしい処方です
。選びぬかれた9種類のボタニカル成分が、髪にハリを与えてくれますよ。全身に使えてコスパも◎。
グレープフルーツの香りが爽やかに香ります。
■価格 250ml・3,267円
⑦キュレル「シャンプー ［ボトル］ 【医薬部外品】」
乾燥性敏感肌を考えたキュレルのシャンプー。頭皮に必須であるセラミド成分を守ってくれるので、小さいお子さんでも使えます。
皮脂や汚れを落とし、細かい泡立ちが気持ちいい！
香りはほとんどないので、どんな方でも使えます。
■価格 200ml・660円
皮脂や汚れを落とし、細かい泡立ちが気持ちいい！
香りはほとんどないので、どんな方でも使えます。
■価格 200ml・660円
⑧ミノン「薬用ヘアシャンプー」
小さなお子さんっからご年配の方まで使えるので安心。
アレルギーの原因物質を極力使っていないので、敏感肌の方向けです。
アミノ酸系洗浄成分で、やさしく洗えるのがポイント。
微香性でコスパも良好な商品ですよ。
■価格 450ml・1,501円（税込）
アレルギーの原因物質を極力使っていないので、敏感肌の方向けです。
アミノ酸系洗浄成分で、やさしく洗えるのがポイント。
微香性でコスパも良好な商品ですよ。
■価格 450ml・1,501円（税込）
⑨ドクターシーラボ「エスモEX 薬用シャンプー」
コラーゲン・ヒアルロン酸を配合した、さすがはドクターシーラボと言った処方のシャンプーです。
植物エキス配合で、毛髪や頭皮を整えてくれますよ。
リラックスできそうなグリーンフローラルの香りも優秀。
リピーターが多いのも納得です！
■価格 500ml・4,136円（税込）
植物エキス配合で、毛髪や頭皮を整えてくれますよ。
リラックスできそうなグリーンフローラルの香りも優秀。
リピーターが多いのも納得です！
■価格 500ml・4,136円（税込）
⑩大島椿「アトピコSHC シャンプー」
ネーミングからもわかるように、アトピーのようなデリケート肌の方でも使える、無香料・無着色のシャンプーです。
ツバキ油の力で、肌本来のバリア機能を守ってくれます。
洗い上がりはしっとりと保湿を感じられるのも◎。
自然な香りなので、気兼ねなく使えます。
■価格 250ml・1,452円
ツバキ油の力で、肌本来のバリア機能を守ってくれます。
洗い上がりはしっとりと保湿を感じられるのも◎。
自然な香りなので、気兼ねなく使えます。
■価格 250ml・1,452円
⑪BOTANIST「ボタニカルスカルプシャンプー」
洗い上がりに爽快感があると人気のボタニスト。
泡立ち良く、やさしく汚れを落とし、清浄な地肌に導いてくれるのが特徴です。
毛穴づまりにも有効で、髪のボリュームが気になる方にもおすすめです。
アップルとライムの香りが心まで華やぎそう♪
■価格 490ml・1,540円（税込）
泡立ち良く、やさしく汚れを落とし、清浄な地肌に導いてくれるのが特徴です。
毛穴づまりにも有効で、髪のボリュームが気になる方にもおすすめです。
アップルとライムの香りが心まで華やぎそう♪
■価格 490ml・1,540円（税込）
⑫持田ヘルスケア「コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ（医薬部外品）」
頭皮のカビ菌を抑えるミコナゾール硝酸塩を配合。
フケやかゆみが気になる方に売ってつけです。頭皮の匂いも抑えてくれるので安心。
すっきりさらさらタイプなので、脂っぽい頭皮の方に向いています。
これを使ってから抜け毛がなくなったという気になる口コミもあり！おすすめです。
■価格 400ml・2,811円
フケやかゆみが気になる方に売ってつけです。頭皮の匂いも抑えてくれるので安心。
すっきりさらさらタイプなので、脂っぽい頭皮の方に向いています。
これを使ってから抜け毛がなくなったという気になる口コミもあり！おすすめです。
■価格 400ml・2,811円
⑬加美乃素本舗「薬用シャンプーB&P（医薬部外品）」
頭皮を柔らかくする延命草、苦参(クジン)抽出液を配合したシャンプー。
フケ・かゆみを取り除き、すっきりとした洗い上がりが期待できます。
さらっとしたテクスチャーですが洗浄力がやや強めなので、ベタつきが気になる方に最適です。
■価格 300ml・1,147円
フケ・かゆみを取り除き、すっきりとした洗い上がりが期待できます。
さらっとしたテクスチャーですが洗浄力がやや強めなので、ベタつきが気になる方に最適です。
■価格 300ml・1,147円
⑭ルベル「ナチュラルヘアソープウィズＣＹ 720ml（シャンプー）＜医薬部外品＞」
サロン品質のルベルから登場している、ストレスを感じている地肌に向けたシャンプー。
ヒノキのエッセンスが、フケ・かゆみを防いでくれますよ。
おしゃれなパッケージも使いたくなりますね。
ハーブ系の香りはまるでアロマのようです！
■価格 720ml・2,900円（税込）
ヒノキのエッセンスが、フケ・かゆみを防いでくれますよ。
おしゃれなパッケージも使いたくなりますね。
ハーブ系の香りはまるでアロマのようです！
■価格 720ml・2,900円（税込）
⑮馬油 シャンプーN
天然馬油成分が髪本来の美しさを取り戻してくれます。
フケ・かゆみを防いで毛先までツヤのある髪に導いてくれますよ。
たっぷり使える1Lサイズはコスパも良し！触りたくなるようなサラサラ髪になりますよ☆
■価格 1L ・1,104円（税込）
フケ・かゆみを防いで毛先までツヤのある髪に導いてくれますよ。
たっぷり使える1Lサイズはコスパも良し！触りたくなるようなサラサラ髪になりますよ☆
■価格 1L ・1,104円（税込）
フケ頭皮の正しいシャンプー・ケアの仕方
それでは最後に、フケ頭皮のシャンプー方法をご紹介します。
シャンプー後のケアの方法もチェックしてくださいね。
シャンプー後のケアの方法もチェックしてくださいね。
洗う回数に注意する
頭皮を清潔に保つことも大切ですが、洗いすぎても乾燥の原因となってしまうので、適度な頻度でシャンプーを行いましょう。
基本は1日1回程度で十分です。
基本は1日1回程度で十分です。
洗い方に注意する
洗浄力の強いシャンプーで、爪を立ててゴシゴシ洗ってしまうと、必要な皮脂が落とされ、頭皮を傷つけてしまいます。
洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーで、爪をたてず、指の腹でやさしく洗いましょう。
洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーで、爪をたてず、指の腹でやさしく洗いましょう。
洗った後はしっかりケアする
シャンプー後はリンスをなじませて、ぬるま湯でしっかりすすぎをおこないましょう。
その後、タオルで水分を拭き取り、ドライヤーで乾かします。
濡れた状態はデリケートですので、自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすことがポイントです。
また、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事をとることも大切ですよ。
その後、タオルで水分を拭き取り、ドライヤーで乾かします。
濡れた状態はデリケートですので、自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすことがポイントです。
また、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事をとることも大切ですよ。
まとめ
今回は、フケ頭皮におすすめのシャンプー15選と、正しいシャンプーの仕方を紹介しました。
シャンプーの選び方・仕方で、健やかな頭皮にしたいですよね。
お悩みに合わせた最適なシャンプーを使って、清潔感のある女子を目指しましょう♪
シャンプーの選び方・仕方で、健やかな頭皮にしたいですよね。
お悩みに合わせた最適なシャンプーを使って、清潔感のある女子を目指しましょう♪
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