「気のせいではなかった!」冬季うつの症状と対策をチェック!

「冬になると落ち込みやすくなり、なぜかやる気も出なくなる……」

そんな症状は、もしかしたら冬季うつかもしれません。

今回は冬を快適に乗り切るために役立つ、冬季うつ対策となる過ごし方や予防法をご紹介します。

チェックリストもあるので、「冬季うつかな?」と思う方はぜひチェックしてみてくださいね。

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