皆さん、小顔のために何かしていますか？
実は機械なんて無しでも家でもできる小顔になれる方法があったのです。
早速ご紹介していきます！
実は機械なんて無しでも家でもできる小顔になれる方法があったのです。
早速ご紹介していきます！
輪ゴム美容法
効果
咀嚼筋の一つである「咬筋」をはじめ、顔周辺の筋肉を刺激することによって、小顔効果はもちろん！ブルドックフェイスの予防にも役立ちます。
また、顔の周りの血液循環やリンパの流れがスムーズになることによって「肩こり」や「疲れ目」などにも効果が期待できるというスグレ技◎
食べ物を食べる際に強く噛みがちな方や、ガムを良く噛む方、また歯ぎしりをする方はこの咬筋がコリ、固く張った状態になってしまいます。 咬筋がコリ、固く張った状態になりますと、いわゆるエラが張ったお顔となり、本来よりもお顔が大きく見えてしまうようになります。
（参考：グラン治療院）
やり方
輪ゴムを1本ずつ、両耳に巻きつけて（※締め過ぎないように注意）10分間放置します。
そして、10分経過したら輪ゴムを外して…たったこれだけで完了！
歯茎マッサージ
歯茎マッサージを行うと、歯茎にハリが出来るので顔を支えている部分が若いころのようなハリを取り戻すので、フェイスラインがすっきりします。
1週間毎日続けることで、見違えるように小顔になるのだとか♡
1週間毎日続けることで、見違えるように小顔になるのだとか♡
歯茎をマッサージすると健康に？
足ツボというのがありますよね。そのツボを押すと健康になるというものです。
実は、歯茎にも同じようにツボがあるので、それを押すことで健康になるそうです！
歯茎には40個以上もツボがあるそうですよ！こまめにマッサージすることで健康に近づきます。
（参考：ha-shiritai.com）
実は、歯茎にも同じようにツボがあるので、それを押すことで健康になるそうです！
歯茎には40個以上もツボがあるそうですよ！こまめにマッサージすることで健康に近づきます。
- 姿勢がよくなった
- 目の疲れが取れて、すっきりとしている
- 肩こりや腰の痛みが改善した
（参考：ha-shiritai.com）
自宅で出来る歯茎マッサージの方法
お風呂に入っている時や、歯磨きをした後に、指で歯茎を押していきましょう。下の歯の奥の方から手前へ、内側と外側の両方の歯茎を刺激することがポイントなのだとか！
だいたい5分程度押すことが出来れば、美容効果も健康向上効果も得られるそうです。
だいたい5分程度押すことが出来れば、美容効果も健康向上効果も得られるそうです。
かっさ代わりになる”手”でマッサージ
かっさがなくても同じような効果を得られる方法、 それは手を使うという何とも簡単な方法です。
指を緩く曲げ、人差し指と中指の第二関節で骨格をつかみ、マッサージ。
かっさの突起を意識してマッサージすると良いですね。
手を開き、人差し指の付け根から指1本下のところの堅いところでほぐしたいところをマッサージするのもGOOD!
また、手を広げ、人差し指の付け根から親指の根元を使い、かっさの窪みを意識すれば、よりシェイプアップに効果的！
注意点
かっさプレートを使う時と同じように、クリームを付けるのを忘れずに♪
出かけ先でも手軽に出来るかっさ風マッサージ。
