筋肉を付けることで代謝が上がり痩せやすいカラダになります。また体全体が引き締まり年齢によるたるみを防ぐ効果もあるのです。

脂肪と筋肉をバランスよく付けることで女性らしいふっくらとしなやかな身体を作ることができるのです。

胸やお尻は最大のアピールポイント。年齢と共に変化の出やすい箇所でもあるので毎日のケアがとても重要になります。

ハリのあるバストやヒップは見た目年齢をより若くしてくれるもの。スクワットやバストアップエクササイズなどで胸やお尻のたるみを撃退しましょう！

肌トラブルや腸内環境の崩れは自然と表面に出てきてしまうもの。だからこそカラダの内側も美しく保つことが重要になります。

朝食をきちんと取る、年齢に合わせたスキンケアを取り入れるなどして愛されボディの土台作りをしっかりとしていきましょう！

愛されボディの仕上げはつるつるでスベスベな素肌！どれだけ見た目を美しくしてもカサカサでザラついた肌では彼もガッカリしてしまいます。

スクラブやピーリングの後はしっかりと保湿することが大事。細かいところまで気を配ることが男性を虜にするボディの秘訣なのです♡

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