ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
アメリカのおふくろの味！ケチャップソースがお子様にも喜ばれます。
アメリカのおふくろの味！ケチャップソースがお子様にも喜ばれます。
「今日のbeautyレシピ」スロッピージョー
■調理時間：15
分
■エネルギー（1人分）：472 kcal
■塩分：1.5 （1人分）
■エネルギー（1人分）：472 kcal
■塩分：1.5 （1人分）
材料（2人分）
・バーガーバンズ…2個（100g）
・ルッコラ…20g
・牛ひき肉…200g
・玉ねぎ…1/2個（50g）
・にんにく（みじん切り）…大さじ1/4（2.5g）
・カットトマト缶…1/2缶（200g）
・ウスターソース…大さじ1（18g）
・ケチャップ…大さじ1（15g）
・オリーブ油…大さじ1（12g）
・ルッコラ…20g
・牛ひき肉…200g
・玉ねぎ…1/2個（50g）
・にんにく（みじん切り）…大さじ1/4（2.5g）
・カットトマト缶…1/2缶（200g）
・ウスターソース…大さじ1（18g）
・ケチャップ…大さじ1（15g）
・オリーブ油…大さじ1（12g）
作り方
1．玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
2．フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて炒める。しんなりしてきたら、牛ひき肉を加えてさらに炒める。
3．肉の色が変わってきたら、カットトマトを加えて水気がなくなるまで煮詰める。ケチャップ、ウスターソースで味付けする。
4．バーガーバンズにルッコラを敷き、具をはさむ。
2．フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて炒める。しんなりしてきたら、牛ひき肉を加えてさらに炒める。
3．肉の色が変わってきたら、カットトマトを加えて水気がなくなるまで煮詰める。ケチャップ、ウスターソースで味付けする。
4．バーガーバンズにルッコラを敷き、具をはさむ。
