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ナルシストは痩せる?5分の「鏡」習慣でダイエット成功者続出

食事制限や運動を続ければ痩せられることは誰しもが分かっていることと思いますが、「よし!やるぞ!!」と思ってもなかなか続かないのが現実ですよね……。

そんな三日坊主さんでも続くと評判のダイエットがあります!それは、全身が映るを使った鏡ダイエットです☆

鏡ダイエットのやり方

鏡ダイエットのやり方はとっても簡単です。まずは全身が映る鏡を用意しましょう。

鏡
出典:weheartit

そうしたら、あとは毎日決まった時間に全身をくまなくチェックするだけでOK! 朝なら朝、寝る前なら寝る前と毎日決まった時間に5分ほどかけて、顔・腕・ウエスト・背中・足・お尻とチェックし続けましょう。

そうすることで、普段は無意識に目をそらしがちな自分の体型としっかり向き合うようになり、自然と痩せられる生活習慣を取り入れだすという心理効果があるんです◎


あなどれない!! 鏡とダイエットの深~い関係

実は「鏡」はダイエットには深い関係があり、ダイエットに成功した人はやはり鏡を上手に使っているようです▽▽▽











我慢しないで痩せられる鏡ダイエット☆

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出典:weheartit

食べたい・動きたくないと思いながらの食事制限や運動は、どうしても「我慢」がつきまとうためなかなか続きません。しかし、鏡ダイエットはそんな怠け心を一掃して痩せマインドを作ってくれるのでズボラさんや三日坊主の人こそ取り入れるべきダイエット法なんです◎
鏡の近くに理想のプロポーションの写真などを貼っておくと、自分との違いを直視できるのでさらにおすすめですよ!