好きと依存の違いは？
好きと依存の違いについて考えたことはありますか？好きだから依存してしまうと考えていう女性もいると思いますが、この2つは全くの別物です。
好きとは…相手のことを考えることができる。
依存とは…自分のことしか考えることができない。
簡潔に言うとこんな感じです。
例えば彼が仕事で忙しく中々連絡が取れなかったとします。
好きという感情がある人は「忙しいんだね。頑張ってね！」と彼の状況を受け入れることができますが、好きにプラス依存が入っている女性は「全く携帯見ないなんてありえないんだから連絡してよ！」と彼の気持ちは考えずに自分の都合ばかり押し付けることばかりを言います。
好きと依存は一見同じに思ってしまいますが考え方も心のゆとりも異なります。
好きとは…相手のことを考えることができる。
依存とは…自分のことしか考えることができない。
簡潔に言うとこんな感じです。
例えば彼が仕事で忙しく中々連絡が取れなかったとします。
好きという感情がある人は「忙しいんだね。頑張ってね！」と彼の状況を受け入れることができますが、好きにプラス依存が入っている女性は「全く携帯見ないなんてありえないんだから連絡してよ！」と彼の気持ちは考えずに自分の都合ばかり押し付けることばかりを言います。
好きと依存は一見同じに思ってしまいますが考え方も心のゆとりも異なります。
依存しないためにはどうすればいい？
恋愛依存はアルコールやギャンブルの依存とは同じ依存でも少し違います。アルコールやギャンブル依存は断つことができれば解放されますが、恋愛は相手は変えられますが生きている限りついてきます。
では依存しないためにはどうすれば良いのか？対策をご紹介していきます。
では依存しないためにはどうすれば良いのか？対策をご紹介していきます。
趣味を見つける
依存体質の人は趣味や夢中になれるものがない人が多いです。夢中になる時間が無いから余計に彼のことを考えて自己険悪に陥るというパターンになりがち。
「趣味なんか一切ないよ」という人は新たに何かをチャレンジしてもいいですし、自分が興味のあることをどんどんやっていくべきです。
まずは少しの時間でもいいので自分自身夢中になれることをみつけて彼のことを考える時間を減らしていきましょう。
「趣味なんか一切ないよ」という人は新たに何かをチャレンジしてもいいですし、自分が興味のあることをどんどんやっていくべきです。
まずは少しの時間でもいいので自分自身夢中になれることをみつけて彼のことを考える時間を減らしていきましょう。
自分の考え方を見直す
依存している人って自分でも「依存しすぎだな」と理解しているのがほとんどだと思います。でも分かっていても直せないんですよね。
恋愛の度に毎回落ち込んだりイライラしたい人なんていないはず。そこまで自分で気付けているのであれば後は考え方を見直すだけです。
「どういったことで彼にイライラして怒ってしまうのか？」「束縛することで何か変わるのか？」自分に問いかけてよく考えてみてください。今までの自分の考えや行動を冷静に振り返ってみましょう。
例えば…
恋愛の度に毎回落ち込んだりイライラしたい人なんていないはず。そこまで自分で気付けているのであれば後は考え方を見直すだけです。
「どういったことで彼にイライラして怒ってしまうのか？」「束縛することで何か変わるのか？」自分に問いかけてよく考えてみてください。今までの自分の考えや行動を冷静に振り返ってみましょう。
例えば…
- 彼からの連絡がこないとイライラして束縛してしまう人は携帯を30分だけ違う部屋に置いて一切見ないようにする。
- 他の女の子と喋ってほしくないと思っている人はまず人を妬むのではなく自分磨きをして自分に自信を付けて他の女の子のことは気にしないようにする。
依存しすぎるとどうなるのか？
依存しすぎると相手に見返りを求めるようになったり、自分が期待していることを相手に求めようとします。
「私はこう思っているのに彼は全然違う行動を取る！」と思ったことありませんか？それは自分の期待を相手にも同じように求めているからです。自分の期待を言葉にせず相手に理解してもらうのはむずかしいです。
また、依存度が上がってしまうと彼氏と過ごしていないときでも1人でいるのが耐え切れなくなり相手に無茶な要求を求めるようになってきます。
「私はこう思っているのに彼は全然違う行動を取る！」と思ったことありませんか？それは自分の期待を相手にも同じように求めているからです。自分の期待を言葉にせず相手に理解してもらうのはむずかしいです。
また、依存度が上がってしまうと彼氏と過ごしていないときでも1人でいるのが耐え切れなくなり相手に無茶な要求を求めるようになってきます。
恋愛すると誰しも”独占欲”は出てきます。ですが嫉妬や束縛をして相手を苦しめるようなことをするのは良い恋愛の形とは言えませんよね。
依存するとストレスが溜まりお互いによくありませんし視野が狭くなってしまいます。
この状況をどうにかしたいな、依存したくないなと思っている女性は周りの友達や家族に相談して客観的な意見を聞き取り入れるのも依存体質から抜け出す方法の1つかもしれません。
依存するとストレスが溜まりお互いによくありませんし視野が狭くなってしまいます。
この状況をどうにかしたいな、依存したくないなと思っている女性は周りの友達や家族に相談して客観的な意見を聞き取り入れるのも依存体質から抜け出す方法の1つかもしれません。
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