ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
千切りにした野菜を麺に見立てて、ヘルシーにボリュームアップ！
千切りにした野菜を麺に見立てて、ヘルシーにボリュームアップ！
「今日のbeautyレシピ」サラダそうめん
■調理時間：15
分
■エネルギー（1人分）：315 kcal
■塩分：4.5 （1人分）
■エネルギー（1人分）：315 kcal
■塩分：4.5 （1人分）
材料（2人分）
・そうめん…1束（100g）
・卵…1個
・砂糖…小さじ1/2（2g）
・塩…小さじ1/6（1g）
・きゅうり…1本（90g）
・にんじん…1/4本（40g）
・ハム…4枚（48g）
・プチトマト…2個（20g）
・めんつゆ（ストレート）…1カップ（200g）
・卵…1個
・砂糖…小さじ1/2（2g）
・塩…小さじ1/6（1g）
・きゅうり…1本（90g）
・にんじん…1/4本（40g）
・ハム…4枚（48g）
・プチトマト…2個（20g）
・めんつゆ（ストレート）…1カップ（200g）
作り方
1．卵を割りほぐし、砂糖、塩を入れて混ぜ合わせる。フライパンで薄焼き卵を作り、千切りにする。
2．きゅうり、にんじんは、千切りスライサーで麺のように長く切る。ハムは千切りにし、プチトマトは半分に切る。
3．そうめんは茹でて流水ですすぎ、ハム、薄焼き卵、きゅうり、にんじんと混ぜる。
4．器に盛り、めんつゆをかけ、プチトマト、氷（分量外）を添える。
2．きゅうり、にんじんは、千切りスライサーで麺のように長く切る。ハムは千切りにし、プチトマトは半分に切る。
3．そうめんは茹でて流水ですすぎ、ハム、薄焼き卵、きゅうり、にんじんと混ぜる。
4．器に盛り、めんつゆをかけ、プチトマト、氷（分量外）を添える。
