ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はしらすで骨力アップ！さっぱり食べられるノンオイルサラダ。
今回はしらすで骨力アップ！さっぱり食べられるノンオイルサラダ。
「今日のbeautyレシピ」水菜としらすのサラダ
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：64kcal
■塩分：0.9（1人分）
■エネルギー（1人分）：64kcal
■塩分：0.9（1人分）
材料（2人分）
・水菜…1/2株（70g）
・釜揚げしらす…60g
・かつおぶし…2g
・めんつゆ…大さじ1（18g）
・釜揚げしらす…60g
・かつおぶし…2g
・めんつゆ…大さじ1（18g）
作り方
1．水菜は4cmの長さに切り、洗ってしっかり水気を切る。
2．ボウルに水菜、しらす、かつおぶしを入れて混ぜる。めんつゆを入れてさっと混ぜる。
2．ボウルに水菜、しらす、かつおぶしを入れて混ぜる。めんつゆを入れてさっと混ぜる。
