夏は、ビアガーデンやビアホールに行く予定があるという方もいるかと思います。
ダイエット中だけど、飲み会にも行きたいという方にオススメしたい、飲み会でも太りにくいポイントをご紹介します！
ダイエット中だけど、飲み会にも行きたいという方にオススメしたい、飲み会でも太りにくいポイントをご紹介します！
ビアガーデンに行きたい！
夏になると開放的な雰囲気になり、ビアガーデンでお酒を一杯飲んでしまう！という方も多いですよね。
飲み過ぎ・食べ過ぎで、せっかくのダイエットが台無しになってしまわないように、しっかりポイントを押さえておいてくださいね♡
飲み過ぎ・食べ過ぎで、せっかくのダイエットが台無しになってしまわないように、しっかりポイントを押さえておいてくださいね♡
夏の飲み会でも太らないポイント
1.いきなりお酒を飲まない
空腹でお酒を飲むと、感覚が鈍くなり食べ過ぎ飲み過ぎに。
2.枝豆を食べる
枝豆は食物繊維が豊富で、満腹感UP！
3.こってり・甘いものは控えめに
脂肪の蓄積・むくみの原因に。
4.〆で炭水化物を食べるのならお茶漬けをチョイス
ラーメンは脂分が多いので、〆はあっさりお茶漬けがベター。
5.飲み会後は水を飲む
アルコールを飲むと脱水状態になりがちなので、水分補給を
ダイエットを無駄にしない
ダイエットだからと飲み会に参加しないのは、ストレスが溜まってしまいますよね。
ストレスフリーなダイエットを目指して、ポイントを押さえつつ楽しんでくださいね♡
ストレスフリーなダイエットを目指して、ポイントを押さえつつ楽しんでくださいね♡
