ビアガーデン飲み会でも太りにくくする5つのポイント♡

夏は、ビアガーデンやビアホールに行く予定があるという方もいるかと思います。

ダイエット中だけど、飲み会にも行きたいという方にオススメしたい、飲み会でも太りにくいポイントをご紹介します!

ビアガーデンに行きたい!

shutterstock_651247312

夏になると開放的な雰囲気になり、ビアガーデンでお酒を一杯飲んでしまう!という方も多いですよね。

飲み過ぎ・食べ過ぎで、せっかくのダイエットが台無しになってしまわないように、しっかりポイントを押さえておいてくださいね♡

夏の飲み会でも太らないポイント

1.いきなりお酒を飲まない

shutterstock_275055755

空腹でお酒を飲むと、感覚が鈍くなり食べ過ぎ飲み過ぎに。

2.枝豆を食べる

shutterstock_1066413857

枝豆は食物繊維が豊富で、満腹感UP!

3.こってり・甘いものは控えめに

脂肪の蓄積・むくみの原因に。

4.〆で炭水化物を食べるのならお茶漬けをチョイス

ラーメンは脂分が多いので、〆はあっさりお茶漬けがベター。

5.飲み会後は水を飲む

shutterstock_111304484(1)

アルコールを飲むと脱水状態になりがちなので、水分補給を

ダイエットを無駄にしない

ダイエットだからと飲み会に参加しないのは、ストレスが溜まってしまいますよね。
ストレスフリーなダイエットを目指して、ポイントを押さえつつ楽しんでくださいね♡

関連記事

週間ランキング

  1. 1

    30代の本命アウターはこれ!今年は「マウンテンパーカー」がアツい!

  2. 2

    「一枚持ってるだけでこなれ感!」大人が選ぶ春ワンピースを特集!

  3. 3

    「春の大本命!」今年、絶対取り入れたいデニムアイテムBEST10

  4. 4

    「多幸感ピンクが可愛すぎ♡」キャンメイク限定新色アイシャドウをレビュー

  5. 5

    【2022年最新版】低価格で超お得!ムック本の人気おすすめ20選

記事を読む

おすすめ記事 最近の記事
  1. 「今年サラっと着たいシャツワンピ♡」2022年おしゃれさんのコーデは?

  2. 「2022年春の気分はスウェット!」こなれ感アップ、さらっと着たいもの♡

  3. 気温差のある春に大活躍!「ニットベスト」の着回しコーデ術♡

  1. 「夏前に入手して!」ポーチにinすべき、スッーと爽快ダイソーの冷感ミスト。

  2. 【しまむら】今大バズりの上品ブラウス、噂通りセンス良すぎた♡

  3. 夏前に完売しそうで心配!UNIQLOトングサンダルがレベル高いです。