顔にはたくさんの筋肉があるのですが、そのなかでもおでこにある前頭筋は、動かさないとコリが出来てしまって血行不良などを起こしてしまうのです。

肩こりがある人はほとんどの場合、前頭筋のコリもあると考えられます！

特に前頭筋は目の疲れが大きく影響するので、スマホやパソコンを使っている人は赤信号かも！

仕事でもプライベートでも、パソコンやスマートフォンを長時間利用することが多い現代人。多くの方が、ひどい目の疲れに悩んでいることでしょう。

疲れた目をケアせずに放っておくと、頭痛や肩凝りなどのトラブルにもつながってしまいます。
目ディア

• 目がぱっちり、デカ目になる！
• 顔全体のたるみが解消される
• 頭痛が解消される

おでこの筋肉のコリを放置してしまうと、まぶたや目の周りがたるんでしまうなどのデメリットがありますが、マッサージをすることで解消されます。

おでこの部分にある筋肉でまぶたを引き上げているので、おでこのコリが悪化してしまうと目が開きにくくなってしまうのです！

つまり、おでこのマッサージを行っていけば、デカ目をキープすることが出来ちゃうのです♪

なんだか目がぱっちり開いていない気がする……と感じたことはありませんか？

これは疲れ目の一症状で、目を酷使しているサイン。

もう少し詳しく説明すると、目の周りを囲う眼輪筋や、おでこにある前頭筋が疲弊しているのです。
目ディア

マッサージは頭皮・おでこ・こめかみの部分を中心にマッサージを行うとより効果的です。

• 親指をこめかみに当てて、頭皮を指でマッサージを行います。20秒くらい丁寧にほぐしします。


• 両手の平を額に当てて、円を描くようにくるくるマッサージしましょう。少し痛みがある人は強く押さないように


• こめかみの部分に手のひらを当てて上に引っ張ります


• これを3セット行います

お風呂に入って身体が温まっているときや、アイマスクなどをして温めてから行うとより効果的です。

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おでこマッサージを夜行うと、朝起きたときに驚くほど目が大きくなっているかも・・・♡
意外とケアしきれていない部分でもあるので、ぜひしっかりケアしてきましょうね♪