年齢とともに目が小さくなる

まぶたの筋トレ
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年齢とともに肌の保湿成分であるコラーゲンが減少するため、肌が乾燥して、肌全体がたるんでしまいます。まぶたも同様で、まぶたのたるみを改善しないと目が小さくなっていくのです!

目元は筋肉がいくつもあるので、まぶたの筋トレを行うことで、デカ目をキープすることが出来るのです!

パソコンやスマホのせいで筋力低下している

パソコンやスマホを使っているときは、まばたきの回数が減少してしまうため、筋力も低下します。

日ごろデスクワークでパソコンを操作していて、家に帰ったらスマホを操作している人は、すでに目が小さくなっているかも!

まぶたの筋トレのやり方

まぶたの筋トレ
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まぶたの筋トレをする前に、目元の筋肉を温めておくことが大切です。アイマスクや目元のマッサージを行ってから、筋トレを行いましょう!

目をギュッと閉じる

額に手のひらを当てて、しっかりと押さえた状態で目を閉じます。眉間や額にしわが寄らないように気を付けながら、目をギュッと閉じるだけでまぶたの筋肉を鍛えることが出来ます。目を閉じて20秒キープしましょう。

ウインクをする

額に手を置いた状態で、ウインクをします。まぶただけを動かすようにイメージすると効果的です。片目30回ウインクして、反対側も同じようにウインクします。

アイクリームを塗ってから寝る

目元の筋肉を鍛えたら、アイクリームや目元美容液を塗って労わるようにしましょう。これを毎日続けていくと、まぶたのたるみが取れてデカ目になること間違いなしです♪

いつまでも若々しくいよう♪

まぶたの筋トレ
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年齢によって肌の劣化や筋肉の衰えなどがありますが、負けずに若々しくいたいですよね。

今回ご紹介したまぶたの筋トレは、デカ目効果だけでなく目尻のシワの解消にもなるので、ぜひ取り入れてみてください!
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