超めんどくさがり屋のガッキーでも出来る腹筋方法♪

フリパラツイストはウエストに効く!!

この前しゃべくり007でやってた腹筋100回分の効果！の動きしてみた。
終わった直後崩れ落ちた。
おなかしぬ(運動不足)

— なかやま (@omuraisu_0628) 2017年10月15日

しゃべくりでガッキーが教えてもらってた腹筋のやつやったらお腹の調子がめっちゃ良くなった笑
現在52.9kg❤️ 51kgになって友だちとボルタリング行くぞー！#しゃべくり #ダイエット

— 🍼 (@sn0wmay) 2017年10月15日

これしゃべくり見た日から毎日やってるけどほんとに15秒くらいで腹筋痛くてしにそうになるｗｗｗ

— ゆかちん🐰💓 (@ddd1_yk) 2017年10月14日

今週のしゃべくり007のガッキーのやつでやってた腹筋の体操死ぬほど辛い。
脇腹痛すぎるんやけどwww
辛すぎて笑ってしまうわ。
これ毎日続けたらカッチカチになるかもなぁ。

— 攻撃再開 (@many_profusion) 2017年10月12日

昨日のしゃべくり007のやつの筋肉痛きたこれ…これで腹筋ぱっくりやな

— ちぁん (@chian0001) 2017年10月10日

昨日しゃべくり007で見かけた『30秒で腹筋100回以上の効果』ってやつ、手のポーズは違ったけど筋トレの先輩が教えてくれたのとほぼ同じだった🙊
どおりで1日15分で腹筋割れ始め
わけだ🙈🙈🙈

— 凛 (@ultimate_rintan) 2017年10月9日

腹筋は「立ってする」が新常識☆