最強の「脂肪燃焼スープ」とは？ ダイエットに絶対必要な栄養素&食材。

体重を落としたいからといって、過酷なダイエットをするのはやめましょう。

無理な食事制限は栄養失調や肌荒れ、骨が脆くなるなどの危険性があります。

さらに、リバウンドにもつながるため、長期的に見てもおすすめはしません。

ダイエットを行うにあたって最も重要なのは、食べ物の量より質です。

脂肪燃焼効果のある食材を多く取り入れることにより、楽にダイエットを行えます。

ここからは具体的に、脂肪燃焼効果のある食材を紹介します。


タンパク質：代謝を維持し、からだを引き締めるのに重要な栄養素です。

食材の例：鶏肉、豆腐、鮭、卵類、乳製品、魚介類など


ビタミン・ミネラル類：痩せやすいからだを作るのに重要な栄養素です。
とくにダイエットをサポートするのがビタミンB群になります。

食材の例：野菜、果物、納豆など


そのほか、玄米なども取り入れると、さらなる脂肪燃焼効果が期待できます。

脂肪燃焼スープは「食べるほど痩せる」とまでいわれている、まさに魔法のスープです。

毎日スープを飲むだけで体内の老廃物を排出し、痩せやすいからだづくりをサポートしてくれます。

また、脂肪燃焼スープは病院でも取り入れられており、平均体重を大幅にオーバーした患者さんが手術前、ダイエットをするために食べていることでも知られています。

調理が簡単で冷え対策にもいいため、手軽に作ることができるのも嬉しいですね。

脂肪燃焼スープは家にある材料で簡単に作ることができますが、以下では材料の一例を紹介します。

野菜をたっぷり入れたスープはビタミンやミネラルが豊富です。

なお、野菜だけではタンパク質不足になるため、前述した鶏肉や豆腐、卵類などの食材も加えて栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

ダイエットには、漢方薬を使用したアプローチもおすすめです。

漢方薬には脂肪燃焼作用を持つものがあり、肥満治療に使われることもあります。

また、漢方薬のなかには消化管からの脂肪吸収を抑えたり、脂肪を便と一緒に排出したりする作用があるものもあります。

さらに、血流を改善することで代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体質を目指せることも特徴です。

以下では、脂肪燃焼作用のある漢方薬を紹介します。

漢方は自然由来の生薬からできており、一般的に副作用が少ないとされています。

1つの症状に対して強力な効果を発揮する西洋薬とは違い、漢方は体質の改善と症状の根本改善を目的としています。

また、「漢方薬を飲んでみたいけど、どれが自分に合っているのかわからない」という方もいるのではないでしょうか。

漢方にはさまざまな種類があり、自分に合ったものを飲まなければ充分な効果を発揮できない場合もあります。

どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるためには、漢方に精通した薬剤師の力を借りるのがおすすめです。

最近では、「あんしん漢方」というオンライン漢方サービスもあります。AIを使用し、オンライン上で薬剤師に漢方の相談ができるサービスです。

個人に効く漢方薬を見極めてくれ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれるため、漢方を手軽に始めてみたい方におすすめです。

体質診断から漢方薬の購入までスマホ1台ですべて完結でき、家にいながら専門的なサービスを受けられます。

漢方医師による定期的な経過観察もあるので、効き目を見ながら処方薬の変更も行えます。

●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21243ze0kire0061

この記事では、脂肪燃焼スープや痩せる食材について紹介しました。

過度な食事制限や過酷なダイエットは健康を損ねる恐れがあります。

今回紹介したスープや漢方薬を使って、無理なくダイエットを行いましょう。

なお、漢方薬を服用する場合は、ご自身にあった漢方薬を知るためにも専門家に相談するとよいでしょう。

あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師　竹田由子

元漢方・生薬認定薬剤師。大学院で臨床薬学を専攻、日米で病院研修を受ける。病院薬剤師として10年間入院患者を担当しながら、化学療法・医薬品情報担当としても活動する。
患者さんから「本音を話しやすい」と言われ関わるうちに、日常のセルフケアの大切さを痛感。転居後は薬局に勤務する傍ら、ライターとしても活動する。病院時代の上司が漢方好きで、漢方の凄さを体感し魅了され「日常の不調はまず漢方」と生活している。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。