1日10分！たったこれだけで小顔になれるワザ♡

輪ゴム美容法

効果

咀嚼筋の一つである「咬筋」をはじめ、顔周辺の筋肉を刺激することによって、小顔効果はもちろん！ブルドックフェイスの予防にも役立ちます。

また、顔の周りの血液循環やリンパの流れがスムーズになることによって「肩こり」や「疲れ目」などにも効果が期待できるというスグレ技◎

食べ物を食べる際に強く噛みがちな方や、ガムを良く噛む方、また歯ぎしりをする方はこの咬筋がコリ、固く張った状態になってしまいます。 咬筋がコリ、固く張った状態になりますと、いわゆるエラが張ったお顔となり、本来よりもお顔が大きく見えてしまうようになります。
（参考：グラン治療院）

やり方

輪ゴムを1本ずつ、両耳に巻きつけて（※締め過ぎないように注意）10分間放置します。

そして、10分経過したら輪ゴムを外して…たったこれだけで完了！

歯茎マッサージ

歯茎をマッサージすると健康に？

鍼灸院 琥珀〜kohaku〜さん(@shinkyu.kohaku)がシェアした投稿 – 2017年10月月3日午前4時03分PDT

自宅で出来る歯茎マッサージの方法

かっさ代わりになる”手”でマッサージ

かっさがなくても同じような効果を得られる方法、 それは手を使うという何とも簡単な方法です。

指を緩く曲げ、人差し指と中指の第二関節で骨格をつかみ、マッサージ。

かっさの突起を意識してマッサージすると良いですね。

手を開き、人差し指の付け根から指1本下のところの堅いところでほぐしたいところをマッサージするのもGOOD!

また、手を広げ、人差し指の付け根から親指の根元を使い、かっさの窪みを意識すれば、よりシェイプアップに効果的！

注意点

かっさプレートを使う時と同じように、クリームを付けるのを忘れずに♪

出かけ先でも手軽に出来るかっさ風マッサージ。

これであなたも小顔美女に♡

吉田 愛理さん(@airrrin0923)がシェアした投稿 – 2017年 1月月28日午後3時32分PST