とっても簡単!「肩回し」のやり方

肩回し
出典:weheartit

  • 右手を右肩に、左手を左肩に乗せる。

  • そのままの状態で、肩を後ろに大きく回す。
と、たったこれだけでOK!とっても簡単2ステップです♡

より効果的な「肩回し」のポイントは?

  • 深呼吸をしながら、ゆっくり行うこと。

  • 肩甲骨が動いていることを意識しながら回すこと。

  • できれば毎日、継続すること。


「肩回し」効果について、実践した人達の声!







美と健康の基本は姿勢から♡

肩回し
出典:weheartit

いかがだったでしょうか。

個人差はあるものの「肩回し」には、女性に嬉しい効果がいっぱい!
体を動かすのは苦手だという方も、この方法ならスキマ時間にできるので苦にならないはず♡みなさんも是非いちど、試してみてくださいね。
1

2

週間ランキング

  1. 1

    ハイブランドかと思った!「ユニクロ新作セーター」超絶可愛くて事件です!!

  2. 2

    「ちいかわ、サンリオも♡」激レアキャラクターコラボのコスメ・ヘアケア5選

  3. 3

    身体の内外から自分磨き♡「ホテル龍名館東京」1日1室限定のビューティープラン宿泊レポ!

  4. 4

    【KATEリップモンスター】人気色が再販!待望の復刻色ランキングBEST3発表!1位は…?

  5. 5

    神付録がきた!!購入して後悔しない「超かわいいフリルバッグ」が登場♡