「幸せホルモン」を増やす新習慣で毎日をハッピーに!その方法は?

「最近なんだか心が不安定」と感じる方は、セロトニンが不足しているのかもしれません。

別名「幸せホルモン」ともいわれるセロトニンは、不足すると心とからだにさまざまな不調をもたらしてしまいます。

今回は、そんなセロトニンを増やすメリットや、増やし方について解説します。

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