富士山の銘水株式会社が実施した「夏の生活に関するアンケート」によると、水分補給をするタイミングは「喉が渇いたとき」が65％で最も高い割合を占めています。

熱中症対策のためには乾きを感じる前に150ml～200mlをこまめに摂取することが大切とのことですが、「意識せずにこまめにとっている」と回答した人はわずか29％という結果に…

「1日どれくらいの量の水をとっていますか？」と聞いたところ、最も多い回答は「0.5ℓ～1ℓ」で35％。1日に必要な水分摂取量は1.5～2ℓといわれているので多くの人が必要量を満たしていないようです。

一方で、ウォーターサーバーを導入することで「水を飲む頻度が増えたか」という質問では「増えた」「やや増えた」が86％でした。 浄水型のウォーターサーバーなら水道水を入れてボタンを押すだけでお手軽に美味しい水が飲めるので、こまめに水分補給をしやすくなりますよね♪

暑い夏は熱中症対策のためにも特にこまめな水分摂取を意識したいもの。ですが、水をたくさん飲むことって意外と大変じゃないですか？そんなに飲めないよ…というときはちょっとオシャレなお手軽サマードリンクを試してみて♡

サッパリ美味しいうえに、汗をかいて流れでてしまったビタミンやミネラルを効率的に摂取できるのでオススメです♪

≪材料≫約8杯分
レモン：2個
生姜：30g
砂糖：150g
水：大さじ3
ハチミツ：50g

①レモンをよく洗い皮のまま薄く輪切りにし、瓶などの容器に入れて砂糖を加える。
②生姜をよく洗い、皮のまま薄くスライス。
③小瓶に生姜、水を入れて弱火で5分ほど煮だして冷ましておく。
④①に③とハチミツを加え、砂糖が溶けて水分が出てきたら完成。

果汁や皮に含まれる精油成分の「リモネン」によって、交感神経が活性化され血流が良くなる効果も。生姜の香り成分は、夏バテ解消にもぴったりです！

≪材料≫2人分
パイナップル：1/4個
ミント：適量
水：適量

①パイナップルは皮と芯を取り除き、2センチ角くらいに切る。
②容器に①と水を注ぎ冷蔵庫で一晩おく。

酸味と甘みが際立つパイナップルの酵素は、腸内環境を整える作用があるといわれ、ビタミンB1の疲労回復効果も期待できます。ミントの整腸作用もうれしいですね♪

≪材料≫
一度に作りやすい量（1L）
水：1ℓ
砂糖：40ｇ
塩：3g
レモン：適量

熱中症の初期症状に有効なのが、飲む点滴とも呼ばれている経口補水液。水に塩と糖分を一定の割合で配合した経口補水液は、体液とほぼ同じ浸透圧なので、体への吸収率が高く、脱水症状を素早く改善！ウォーターサーバーを使えば一瞬で完成するので、ヤバそう！と思ったら作ってみて！

熱中症対策のためにもこまめな水分摂取が大切な夏。水をペットボトルで買ってくるのも大変だしゴミも増えるし…という人には特に、浄水型ウォーターサーバーがおすすめ。水道水を入れてボタンを押すだけで冷たい美味しい水が飲めるので、こまめな水分摂取につながりそうです♪

お手軽サマードリンクで、熱中症対策をしてみてくださいね。

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