ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。
ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。
「今日のbeautyレシピ」ささみのヨーグルト和え
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：189kcal
■塩分：0.5（1人分）
■エネルギー（1人分）：189kcal
■塩分：0.5（1人分）
材料（2人分）
・鶏ささみ…200g
・プレーンヨーグルト…1カップ
・グレープフルーツジュース…大さじ4
・塩・こしょう…少々
・プレーンヨーグルト…1カップ
・グレープフルーツジュース…大さじ4
・塩・こしょう…少々
作り方
1．鶏ささみを適当な大きさにカットし、茹でる。
2．茹で上がったら流水で少し冷ます。
3．ヨーグルトとグレープフルーツジュースを入れ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
2．茹で上がったら流水で少し冷ます。
3．ヨーグルトとグレープフルーツジュースを入れ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
