ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
食べ過ぎなどで疲れた胃を整える大根と、食欲を増進する梅干しの組み合わせ。
食べ過ぎなどで疲れた胃を整える大根と、食欲を増進する梅干しの組み合わせ。
「今日のbeautyレシピ」大根の梅和え
■調理時間：10
分
■エネルギー（1人分）：191 kcal
■塩分：2.7 （1人分）
■エネルギー（1人分）：191 kcal
■塩分：2.7 （1人分）
材料（2人分）
・大根…1/7本（120g）
・梅干し（大）…4個（60g）
・ごま油…大さじ2（24g）
・だしの素…小さじ1（4g）
・かつおぶし…2.5g
・梅干し（大）…4個（60g）
・ごま油…大さじ2（24g）
・だしの素…小さじ1（4g）
・かつおぶし…2.5g
作り方
1．大根は千切りにし、水にさらす。梅干しの種を取り除き、包丁で叩きつぶす。
2．ボウルに大根、梅干しを入れてよく混ぜ合わせる。ごま油、だしの素、かつおぶしを加え、さっと混ぜ合わせる。
2．ボウルに大根、梅干しを入れてよく混ぜ合わせる。ごま油、だしの素、かつおぶしを加え、さっと混ぜ合わせる。
