ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回は味付けと衣づけを一緒にするので手軽にできます。
今回は味付けと衣づけを一緒にするので手軽にできます。
「今日のbeautyレシピ」サーモンのフィッシュフィンガー
■調理時間：15
分
■エネルギー（1人分）：338 kcal
■塩分：0.9 （1人分）
■エネルギー（1人分）：338 kcal
■塩分：0.9 （1人分）
材料（2人分）
・サーモン（切り身）…2切れ（100g）
・生パン粉…100g
・ミックスハーブ（乾燥）…小さじ1（2g）
・オリーブ油…大さじ1（12g）
・マヨネーズ…大さじ2（24g）
・スリラッチャ…大さじ1（18g）（チリソースでも可）
・生パン粉…100g
・ミックスハーブ（乾燥）…小さじ1（2g）
・オリーブ油…大さじ1（12g）
・マヨネーズ…大さじ2（24g）
・スリラッチャ…大さじ1（18g）（チリソースでも可）
作り方
1．サーモンは縦5cm、横2cm程度の短冊状に切る。生パン粉にミックスハーブを混ぜ、オリーブ油を振りかけ混ぜ合わせる。
2．マヨネーズ、スリラッチャを混ぜ合わせ、サーモンの全面に塗り、パン粉をまぶす。
3．クッキングシートを敷いたオーブントレーにサーモンを並べ、180℃に予熱をいれたオーブンで中に火が通るまで焼く。
4．器に盛り、刻んだイタリアンパセリ（分量外）を散らす。
2．マヨネーズ、スリラッチャを混ぜ合わせ、サーモンの全面に塗り、パン粉をまぶす。
3．クッキングシートを敷いたオーブントレーにサーモンを並べ、180℃に予熱をいれたオーブンで中に火が通るまで焼く。
4．器に盛り、刻んだイタリアンパセリ（分量外）を散らす。
