ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はディルが香る、ノンオイル＆低塩分のヘルシーサラダです。
今回はディルが香る、ノンオイル＆低塩分のヘルシーサラダです。
「今日のbeautyレシピ」新玉ねぎときゅうりのサラダ
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：39kcal
■塩分：（1人分）0.2
■エネルギー（1人分）：39kcal
■塩分：（1人分）0.2
材料（2人分）
・きゅうり…2本（170g）
・新玉ねぎ…1/4個（50g）
・ディル…1/2袋（10g）
＜ドレッシング＞
・プレーンヨーグルト…大さじ2（30g）
・粒マスタード…小さじ1（6g）
・新玉ねぎ…1/4個（50g）
・ディル…1/2袋（10g）
＜ドレッシング＞
・プレーンヨーグルト…大さじ2（30g）
・粒マスタード…小さじ1（6g）
作り方
1．きゅうり、新玉ねぎは薄くスライスする。ディルは刻む。
2．ヨーグルト、粒マスタードを合わせる。
3．ボウルにきゅうり、新玉ねぎを入れ、ドレッシングで和える。ディルを加えて混ぜ合わせる。
2．ヨーグルト、粒マスタードを合わせる。
3．ボウルにきゅうり、新玉ねぎを入れ、ドレッシングで和える。ディルを加えて混ぜ合わせる。
