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1週間で-2Kgも!「焼き梅干しダイエット」の効果とやり方

「食事量を減らせば痩せる」

そう分かってはいても、大好物の誘惑には勝てないのが人間のサガですよね。出来ることなら食事制限ナシで痩せたい、そんなワガママがもしも叶うダイエットがあったら、ぜひ試してみてくないですか?♪

実はあるんです、そんな夢のようなダイエット法が! そのダイエット法とは、食事の時に焼いた梅干しを1粒食べるだけの焼き梅干しダイエットです☆

1週間で-2Kgも夢じゃない「焼き梅干しダイエット」♪

焼き梅干しダイエットはTV番組「ナイナイアンサー」や「林先生の初耳学」などでも紹介されていたダイエット法です。

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出典:instagram

そのやり方は、電子レンジ(500wで1分)やフライパン・オーブントースター(焼き目が付く程度)で温めるor焼いた梅干しを、毎食1個・1日で3個食べるだけという超簡単なもの!

それ以外の食事制限は一切無いので、今までの食事に焼き梅干しをプラスするだけでOKなんです◎


焼き梅干しで痩せるワケ☆

焼き梅干しがダイエットに良いワケは、梅干しに含まれる「バニリン」にあります。バニリンには脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させる働きがあるんです!

実際に梅の名産地・和歌山で行われた調査でも、1日3個以上の梅干しを食べている人はBMIが低い=肥満度が低い ということが証明されています◎

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出典:instagram

さらにこのバニリン、梅干し以外の食品にはほとんど含まれていないうえ、焼くことで含有量が20%もアップするんだとか!そのため、ダイエットには焼き梅干しが効果的というワケなんです♪


焼き梅干しダイエットの効果をSNSでチェック☆

SNSには、焼き梅干しダイエット効果を実感した人達の投稿がいっぱい! ▽▽▽











いつもの食事に1個プラスするだけの焼き梅干しダイエット♪

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出典:weheartit

食事制限ナシ&身近な食材「梅干し」を軽く焼いて1個食べるだけの焼き梅干しダイエットは、簡単かつ無理が無いので続く=成功しやすいダイエットと言えるでしょう◎

いくら脂肪燃焼効果が高いからと言って食べ過ぎてしまうと塩分過多でむくみの原因にもなってしまいますから、1日3個を目安に続けてみてくださいね!