ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
塩昆布のうま味を生かして。常備菜にもおすすめの一品です。
塩昆布のうま味を生かして。常備菜にもおすすめの一品です。
竹の子ともやしの塩昆布煮
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：31kcal
■塩分：1（1人分）
■エネルギー（1人分）：31kcal
■塩分：1（1人分）
材料（2人分）
・細切りたけのこ（水煮）…100g
・長ねぎ（みじん切り）…大さじ2（20g）
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2（12g）
・もやし…1/3袋弱（70g）
・細切り塩昆布…大さじ4/5（4g）
・長ねぎ（みじん切り）…大さじ2（20g）
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2（12g）
・もやし…1/3袋弱（70g）
・細切り塩昆布…大さじ4/5（4g）
作り方
1．耐熱容器にたけのことみじん切りにした長ねぎ、めんつゆを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
2．もやしと塩昆布を加えて混ぜ、ラップをせず電子レンジで1分半加熱する。
3．器に盛り、斜め切りにした青ねぎ（分量外）をのせる。
2．もやしと塩昆布を加えて混ぜ、ラップをせず電子レンジで1分半加熱する。
3．器に盛り、斜め切りにした青ねぎ（分量外）をのせる。
