筋トレ | - Beautyまとめ

筋トレ

スクワット２

スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！

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5分で完了！“モデル級くびれ”を手に入れる本気ワークアウト！

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くびれボディになるなら　腹筋がむしゃら100回より、ゆっくり30回でし･･･

Yoga like poses with the aid of a large inflatable balance ball

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