スクラブとは?どんな効果がある?

スクラブ
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一般的にスクラブとは、肌表面の古いアカ(角質)を除去する美容方法のことを指します。

「スクラブ(Scrub)」はゴシゴシ擦って洗う様を現した英単語で、その名の通り、肌を擦ることで洗浄効果が期待できる事を意味します。

肌を美しく維持するためには、肌表面の古いアカ(角質)を洗い流す事がとっても重要!

スクラブを使うと何故古いアカが洗い流せるのか、お肌の構造と合わせて説明していきます。

スクラブってどんなもの?

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スクラブに使われる製品は、細かい粒が入った洗浄剤であることがほとんどです。

粒は、植物の種からできていたり、タンパク質などの粉末を固めたものだったりと、製品によっても様々です。

肌を洗浄するときに、粒で肌を擦ることで、表面を滑らかにしてツルツルなお肌にしてくれるのです。

なぜ、お肌表面はスクラブをすることでツルツルになるのか? それには、お肌の構造が大きく関わっているんです。

肌にスクラブが必要な理由は?

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スクラブをすることで肌が滑らかになる理由は、肌の表面には常に、剥がれ落ちるためのアカ(角質)があるからです。

健康なお肌は、約28日周期で細胞が生まれ変わっていると言われています。

肌内部で生まれた細胞は、細胞分裂を繰り返して上へ上へと押し上げられ、最終的には肌の一番表面にたどり着き、剥がれ落ちていくのです。

肌表面にたどり着いた細胞は「角質細胞」と呼ばれ、肌表面に約14日間停滞して、外部ダメージから内部を守る働きをしています。

本来、古くなった角質は自然に剥がれ落ちて、内部から滑らかな新い層が出てきます。

ですが、肌状態や年齢・季節などの様々な原因で、古い角質がそのまま肌表面に停滞してしまうのです。 スクラブのスキンケアを定期的に取り入れることで、肌表面の古い角質の停滞を予防することができるんですよ。

スクラブはどこに使えるの?

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スクラブは、顔用、体用と種類も豊富です。

お顔だけでなく、体のスクラブケアも定期的に行うことがおすすめです。 デコルテなどに使えば透明感も出て、首が綺麗に見えますよ。

また、顔の中でも皮膚の薄い唇は、専用のリップスクラブが販売されています。 デリケートな部分にも使える成分でできているので、唇には専用のスクラブ剤を使うようにしましょう。

スクラブの効果やメリット

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スクラブを定期的に行なっているお肌は、どんな「効果」を感じることができるでしょうか。

まとめてみました♪

・メイクのりがよくなる
・肌に透明感が出る
・肌がツルツルになる
・毛穴の黒ずみ予防になる
・シミ予防にもなる
・スキンケアの浸透がよくなる
・乾燥予防になる
・肌が綺麗になる


このように、お肌に対して嬉しい効果がたくさんあるんです♪

スクラブをすることのメリットをさらに細かくみていきましょう。

メリットその1:メイクのりがよくなる

スクラブをすることで、メイクのりがよくなります♪

ファンデーションは、肌表面のザラつきやゴワつき、皮むけなどがあると上手くフィットしません。 ベースメイクがムラについたり、よれたりしてメイクが崩れやすくなってしまうのです。

スクラブをすると、古い角質が取り除かれて肌表面が滑らかに整います。

ベースメイクが滑らかにフィットして、メイクのりの良いお肌になっていくのです。

メリットその2:肌に透明感が出る

スクラブをすることで、お肌には透明感がでます。

お肌表面に停滞している古い角質は、層を厚くしていき、 角質層が厚くなると肌の色はくすみ、透明感がなくなります。

スクラブで古い角質を取り除くことで、肌本来の透明感が蘇るんですよ♪

メリットその3:肌がツルツルになる

スクラブをすることで、お肌はツルツルになります♪

古い角質が残ったままのお肌は、触ったときにゴワゴワ、ザラザラとした感覚があります。 特に、皮脂の出やすいお鼻周りや顎などは、頬の部分などに比べてゴワつきを感じやすいですよね。

スクラブをすると、皮脂のつまりやごわつきを予防することにもつながるんです。

メリットその4:毛穴の黒ずみ予防になる

スクラブをすることで、毛穴の黒ずみ予防が期待できます♪

毛穴の黒ずみは毛穴に詰まった皮脂が原因であるため、 スクラブをすることで、普段の洗顔では落とせない頑固な皮脂汚れも洗浄する事ができます。

毛穴の皮脂詰まりを予防することに繋がるため、結果として毛穴の黒ずみにも効果的なんですよ♪

メリットその5:日焼けによるシミ予防にもなる

スクラブをすることで、日焼けによるシミの予防までできてしまうんです!

日焼けが原因のシミは、紫外線に当たって肌内部から出てくる色素細胞「メラニン」が肌に停滞してしまうことです。

メラニン細胞は、古い角質が剥がれ落ちるタイミングで代謝されることが理想。 ですが、肌のコンディションや年齢などが原因で、メラニンが肌に残ってしまうことでシミができやすくなるんです。

スクラブで古い角質を除去することは、肌の代謝促進効果があります。 肌がうまく代謝するようになることで、メラニンが停滞しにくいお肌になるのです。

スクラブをすることは、結果として日焼けによるシミの予防に繋がるんですね♪

メリットその6:スキンケアの浸透がよくなる

スクラブをすることで、いつものスキンケア製品の浸透が良くなります。

肌表面の角質層は、厚くなっていると成分の浸透が悪くなります。 美容液がいつまで経っても浸透しない!という場合は、角質が溜まって層が厚くなっている事が原因かもしれません。

スクラブをして古い角質を除去することは、角質層が厚くなることを防ぐことにつながります。 化粧水や美容液などが浸透しやすいお肌になっていきますよ♪

メリットその7:乾燥予防になる

スクラブをすることで、お肌の乾燥予防もできるんです。

乾燥は肌内部の潤いを守ろうと肌が勝手に角質層を厚くしていってしまいます。 そうなれば、化粧水や美容液の浸透が悪くなり、余計にお肌は乾燥してしまうことに!

スクラブをして、たっぷりの保湿成分を浸透させることで、乾燥肌改善の効果が期待できるんです♪

メリットその8:肌が綺麗になる

スクラブをすることで、お肌は綺麗になっていきます♪

定期的に古い角質を除去するスキンケアをすることで肌表面は滑らかさを維持し、 さらに、シミなどの予防にもなり、乾燥しにくいお肌へとなっていくのです。

スクラブのケアは、お肌のあらゆるトラブル予防になり、美肌のためにはとっても重要なんです!

次の章では、正しいスクラブの使い方をご紹介していきます。

スクラブの使い方

スクラブ
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スクラブの正しい使い方とは、どんなものでしょう?

「なんとなく顔をゴシゴシ」では、効果を正しく感じられないどころか、お肌にダメージになる恐れもあります!

正しいスクラブの使い方を知っていきましょう。

正しいスクラブの使い方【洗い方】

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一般的なスクラブ剤の使い方をご紹介していきます。
※スクラブ剤によって使用方法や使用タイミングが異なる場合があります。製品に記載されている使用方法に従うようにしてください。


①清潔なお肌に使っていきましょう。メイクをしている場合は、先にクレンジングをしてメイクを落としておきます。

②スクラブ剤は、濡れているお顔に使っていきます。先にぬるま湯でお顔を濡らしておきましょう。

③スクラブ剤を適量手のひらに出します。鼻まわり、おでこ、顎などの皮脂の出やすい箇所から少量ずつのせていきます。

④指の腹を使って優しく円を描くように馴染ませていきます。目の周り、口のキワは肌がデリケートなので避けましょう。

⑤頬の部分に、スクラブを広げていきます。乾燥しやすい箇所でもあるので、さらに優しく擦るようにしましょう。

⑥ぬるま湯でしっかりと洗い流します。

⑦柔らかいタオルで水分を拭き取りましょう。お肌はデリケートな状態です。タオルで擦らないようにしましょう。

スクラブを使用する際のポイント・注意点

必ず濡れた顔に使用しましょう。乾いた肌では、摩擦が強くなり肌を傷める原因になります。
・手で馴染ませるときは、力を入れないようにしてください。力が入りすぎてしまうと、肌が傷つく可能性があります。
・目のキワ、口のキワは避けて使用しましょう。粘膜部分にスクラブ剤が入ることは非常に危険です。万が一目に入ってしまって痛みが取れない場合は、速やかにお医者様に相談しましょう。決して目を擦ったりしないようにしてください。
・ニキビや、傷がある場合は使用しないしょうにしてください。

正しいスクラブの使い方【アフターケア】

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正しいスクラブの使い方は、アフターケアまでをきちんと行う事です。

何故なら、スクラブ後のお肌はとってもデリケート。 潤いの膜も一緒に洗い流されているため、乾燥しやすい状態になっています。 アフターケアの方法をご紹介していきます。


①たっぷりの化粧水をつけましょう。または、化粧水が染み込んだシートパックなどを数分乗せておくことも良いでしょう。

②肌に合わせた乳液、またはクリームなどを使用します。頬の部分から伸ばして、顔全体にたっぷりとつけていきましょう。

③スキンケア成分がしっかりと浸透するように、手のひらでハンドプレスをしましょう。

スクラブのアフターケアのポイント・注意点

スクラブをした直後は、たっぷりの保湿をしましょう。スクラブ後の肌はデリケートです。擦ったりせずにハンドプレスをするように馴染ませていきます。

また、美容成分が浸透しやすいので、マスクやパックなどでスペシャルケアをすることに適したタイミングですよ。

そして、スクラブ後は肌のバリア層が薄くなっているイメージです。紫外線に当たることを避け、夜のスキンケアとして行うか、どうしても外出する場合は時間を置いて、日焼け止めをしっかりと塗りましょう。

正しいスクラブの使い方【ボディケア】

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一般的なボディスクラブ剤の使い方をご紹介していきます。
※スクラブ剤によって使用方法や使用タイミングが異なる場合があります。製品に記載されている使用方法に従うようにしてください。

①清潔なお肌に使っていきましょう。ボディソープで体を洗った後に行います。

②スクラブ剤は、濡れている肌に使っていきます。

③スクラブ剤を適量手のひらに出して使う箇所にのせていきます。腕や足など、パーツごとに行いましょう。適量をつけて円をかきながらマッサージします。

④ぬるま湯でしっかりと洗い流します。

⑦柔らかいタオルで水分を拭き取りましょう。体の肌はデリケートな状態です。タオルで擦らないようにしましょう。

ボディスクラブを使用する際の注意点

肘や膝の内側の皮膚はデリケートと言われています。ゴシゴシ擦らず、余ったスクラブ剤で優しくマッサージするようにしましょう。
・ボディスクラブ後も、必ずボディクリームで保湿をしましょう。
・体ニキビや、傷がある場合は使用しないしょうにしてください。

使うタイミング

スクラブ
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スクラブのケアは、使うタイミングが非常に大切です。 肌に良いからと言って、毎日行うのはNG!! 肌表面を必要以上に擦ることになり、傷つけてしまいます。

正しい使用頻度は、肌質や季節によっても変わります。

下の「使用頻度」を参考にして、使用回数は守って使うようにしましょう。

おすすめの使用頻度を、「肌タイプ別」「季節別」で紹介します。

使用頻度【乾燥肌】

乾燥肌の人は、週に1回のスクラブケアから試してみましょう。スクラブ後のアフターケアは特に入念に行う必要があります。

冬場であれば、10日〜2週間に1回程度でも良いでしょう。

使用頻度【脂性肌】

油分の出やすい脂性肌の人は、週に2回を目安に行いましょう。乾燥しやすい冬場などは頻度を減らし、週に1回程度にしても良いでしょう。

スクラブ後のケアは、普段よりも多めに化粧水を使用して、水分蒸発を防ぐようなローションや乳液を使用しましょう。

使用頻度【春夏】

気温が高く汗もかきやすい春夏は、週に1〜2回スクラブケアを取り入れましょう。

夏場は汗でスキンケアもさっぱりしたものを選びがちですが、スクラブのあとは保湿をしっかりとするようにしましょう。

化粧水が染み込んだシートパックなどは、べとつかずに保湿ができるのでおすすめです。

使用頻度【秋冬】

乾燥肌に傾きがちな秋、冬の季節でもスクラブは続けていきましょう。 週に1回、または10日に1回程度取り入れると良いでしょう。

乾燥対策として、アフターケアにはクリームやオイルを使いましょう。

使用する際の注意点【まとめ】

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スクラブケアは、使用上の注意を守ることが非常に重要です。

間違った使い方は、お肌を傷つけてしまう恐れもあります。

注意点をまとめました。

・必ず濡れた顔に使う
・力を入れないでマッサージする
・目のキワ、口のキワは避ける
・万が一目に入ってしまった場合は速やかに医師に相談する
・スクラブ後はたっぷりの保湿をする
・スクラブ直後は、紫外線に当たらない
・ニキビや、傷がある場合は使用しない

以上のことに気をつけて、効果的にスクラブケアをしていきましょう♪

次の章では、おすすめのスクラブ剤をご紹介していきます。

スクラブのおすすめ商品

スクラブ
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スクラブケアにおすすめの製品をご紹介していきます。

評価のポイントは、配合成分、香り、洗い上がりの肌感で決めています。

フェイスポリッシャー リフレッシング

サボン
出典:rakuten

■価格 200ml・4,950円(税込)
■評価★★★★★
■向いている人  しっかりとスクラブ効果を出したい人
■製品特徴
スクラブ入りの洗顔料です。成分には、ホホバ由来のスクラブとナチュラルなセルロースが使われていて、お肌にも優しくスクラブできます。さらに、死海のミネラル成分のスキンケア効果で、潤った肌になっていくんです♪朝に使うことも可能。

朝に使えば、寝ている間の汗やべたつき汚れをすっきりと取り除いてくれます。清涼感のあるミントの香りなので、朝の肌と心を目覚めさせてくれます。

ハウス オブ ローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

ハウスオブローゼ
出典:rakuten

■価格 570g・2,200円(税込)
■評価☆☆★★★
■向いている人  ボディケアをしたい人
■製品特徴
大きさの違う粒のスクラブ剤をバランスよく配合している、ボディ用スクラブです。体温に近い37度のお湯で溶け始める処方なので、肌にのせると滑らかに馴染んでいきます。軽くマッサージするだけで自然に粒が溶けるので、肌に優しく古い角質をケアできます。

ラッシュ パワーマスク

ラッシュ
出典:rakuten

■価格 125g・1,250円 / 315g・2,408円(税込)
■評価☆☆☆★★
■向いている人  肌の摩擦を減らしたい人
■製品特徴
フェイス&ボディマスクです。スクラブとしても使えますが、擦って時間をおくマスクタイプなので、擦らないでも角質ケアができることが特徴。お肌の摩擦を気にする人におすすめできます。ペパーミントの香りが気分をリフレッシュしてくれます。

プレディア プティメール ファンゴ フェイシャルスクラブ ウォッシュ

プレディアスクラブ
出典:rakuten

■価格 100g・2,200円(税込)
■評価☆★★★★
■向いている人  毛穴悩みがある人
■製品特徴
天然のミネラル泥と2種のナチュラルスクラブを配合しているスクラブ洗顔料。泥成分は洗浄力が高いので、毛穴の黒ずみが詰まる予防効果も期待できます。泥パックのようなコクのあるベースなので、角質ケアをしながらお家で贅沢なエステを受けているような気分で洗顔ができます。

洗浄力は高いですが、お肌のうるおいは残しながら、古い角質を除去する効果が期待できます。

Aesop(イソップ) ピュリファイング フェイシャル エクスフォリアント

イソップスクラブ
出典:Qoo10

■価格 75ml・6,160円(税込)
■評価☆☆☆★★★
■向いている人  香り重視で選びたい人
■製品特徴
クレンザーとスクラブが1つになっているディープクレンザーです。上質なクオーツや乳酸が配合されていて、肌に優しく余分な角質をとりのぞきます。クセになるようないい香りは、ラベンダーやローズヒップシード、ローズマリーリーフなどの植物エキス♪香りだけでなく、保湿の効果もあります。

まとめ

今回は、スクラブ美容法についてご紹介していきました。

「スクラブ」のイメージは変わりましたか?

正しい使い方とアフターケアを行えば、スクラブは美肌になるための近道と言えます!

ぜひ、自分の肌に合わせたスクラブケアを取り入れてみてくださいね♪
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