正しい枕で眠るだけ♡美容効果が高い人気素材があった！

睡眠中に起こっているのがターンオーバー。これにより、お肌は綺麗に生まれ変わっています。しかしこのターンオーバーは、成長ホルモンの力がないと始まらないのです。

成長ホルモンは寝ている間ずっと分泌されているわけではなく、眠り始めてから3時間が重要といわれています。

この3時間の間にしっかりと深い睡眠をとることで、お肌のターンオーバーをしっかりと行うことが出来、綺麗なお肌を保つことができるのです。

睡眠時に枕を使うことにより、眠りやすい体制を作ってくれるのです。人間の体は二足歩行する際にバランスを保つためS字になっています。

その際横になったとき、どうしても首の後ろに隙間ができてしまいます。その隙間を埋めて、高さを調節することで、バランスよく横になることが出来、いい眠りへと導いてくれるのです。

枕の形は自分にあたものが大切！そのため枕専門店では自分に合った枕を提供してくれます。
しかし枕の中身の素材もいろいろ。そんな中人気の素材は

①低反発ウレタンフォーム
②パイプ
③羽根

低反発ウレタンフォームはやっぱり人気。自分の頭の形に合わせてしっかりと形を作ってくれるので、おすすめです。

しっかりとお肌のターンオーバーを繰り返すには、成長ホルモンが不可欠！ 眠りに着いてからの3時間。ぜひ、質の高い眠りへとお気に入りの枕で導いて、綺麗なお肌を手に入れてみてくださいね！