乾燥肌がぷるぷるに!取り入れたい7つの美容習慣【超基礎編】

冷たい風に晒されて、お肌がガサガサ・ゴワゴワ…とお悩みの方必見!

日々の習慣を少し見直すと、ぷるぷる潤いを保ったお肌になることができるんです♡

寒さに負けそう…

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出典:weheartit

風も冷たくなり、雪も降りだしました!
湿度が低く、乾燥した冷たい風が吹くこの冬は、他の季節と比べてもお肌がガサガサになってしまうんです。

お肌の乾燥は、肌老化を進めてしまうことも!? 老化をストップさせるためにも、美容習慣を見直してみませんか?

取り入れたい7つ美容習慣

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出典:weheartit

湯船に浸かる

温かい湯船に浸かり、体の芯から温まるようにしましょう。
血行促進効果があり、肌代謝も活発に♪

日焼け止めを塗る

冬にも紫外線はあります!
肌ダメージを蓄積しないように、普段もSPF20/PA+程度の紫外線対策はしてくださいね。

ピーリングを取り入れる

お肌のごわつきは古い角質が原因。
ピーリングでターンオーバーを促すと◎

とにかく保湿

お肌の保湿はマスト!
化粧水から美容液までフルセットで行うなどスキンケアも念入りにしてください。

運動を心がける

寒くて動きたくない季節ですが、階段を使ったり歩いたりするだけでも◎
血流が促進され、くすみも改善されます。

緑黄色野菜を食べる

緑黄色野菜は保湿力を高めてくれる効果があります。
日々の食事に取り入れてみてくださいね♪

白湯を飲む

起き抜けに白湯を飲むと、1日中ぽかぽかと体が温まります。
血流がUPして代謝も上がりますよ!

ぷるぷるお肌を保とう♡

お肌は体の一番外側にあるので、外気の影響を受けやすいもの。
出来ることから美容習慣を取り入れることで、潤いのあるお肌をキープ出来ますよ♡
ぜひチャレンジしてみてくださいね♪