12834ca0-7275-44aa-971d-3a535e9cb680

毎日2分!「まぶたの筋トレ」で目を大きくする♡

目を大きくしたいと言うのはすべての女性が考えていることでしょう。

アイプチをしたり、目が大きくみえるようなメイクをしたりしている人がいますが、実はまぶたを筋トレすることでデカ目が手に入るのだそうです!

年齢とともに目が小さくなる

まぶたの筋トレ
出典:instagram

年齢とともに肌の保湿成分であるコラーゲンが減少するため、肌が乾燥して、肌全体がたるんでしまいます。まぶたも同様で、まぶたのたるみを改善しないと目が小さくなっていくのです!

目元は筋肉がいくつもあるので、まぶたの筋トレを行うことで、デカ目をキープすることが出来るのです!

パソコンやスマホのせいで筋力低下している

パソコンやスマホを使っているときは、まばたきの回数が減少してしまうため、筋力も低下します。

日ごろデスクワークでパソコンを操作していて、家に帰ったらスマホを操作している人は、すでに目が小さくなっているかも!

まぶたの筋トレのやり方

まぶたの筋トレ
出典:instagram

まぶたの筋トレをする前に、目元の筋肉を温めておくことが大切です。アイマスクや目元のマッサージを行ってから、筋トレを行いましょう!

目をギュッと閉じる

額に手のひらを当てて、しっかりと押さえた状態で目を閉じます。眉間や額にしわが寄らないように気を付けながら、目をギュッと閉じるだけでまぶたの筋肉を鍛えることが出来ます。目を閉じて20秒キープしましょう。

ウインクをする

額に手を置いた状態で、ウインクをします。まぶただけを動かすようにイメージすると効果的です。片目30回ウインクして、反対側も同じようにウインクします。

アイクリームを塗ってから寝る

目元の筋肉を鍛えたら、アイクリームや目元美容液を塗って労わるようにしましょう。これを毎日続けていくと、まぶたのたるみが取れてデカ目になること間違いなしです♪

いつまでも若々しくいよう♪

まぶたの筋トレ
出典:instagram
年齢によって肌の劣化や筋肉の衰えなどがありますが、負けずに若々しくいたいですよね。

今回ご紹介したまぶたの筋トレは、デカ目効果だけでなく目尻のシワの解消にもなるので、ぜひ取り入れてみてください!