美活に役立つ♡美肌効果のある「シナモン」を美味しく食べる方法

実はシナモンには、肌に栄養や酸素を運ぶ毛細血管を修復する働きがあります。そのため、シナモンを摂ることで、シミ・シワ・たるみを防ぐ美肌効果＆アンチエイジング効果が得られるのです！

シナモンには美肌効果・アンチエンジング効果がある！

でもシナモンって日本人にはあまり馴染みがなくて、どうやって食べたら良いのか分からないですよね。そこで美肌効果をもたらすシナモンの美味しい食べ方を、詳しく探ってみました。

シナモンは果物と相性が良いスパイスです。レンジやオーブンで温めたホットフルーツにシナモンをふりかければ、気軽に美味しく食べられますよ。特に下記のようなフルーツと相性が良いので、試してみてくださいね。

「シナモン＝スイーツに使うスパイス」というイメージがありますが、実は料理との相性も◎。下記のようなメニューにかければ、一味違った風味が楽しめます♡

もっと手軽にシナモンを摂り入れたい人には、ホットドリンクに入れる方法がおすすめ。普段飲んでいるドリンクに混ぜるだけで、美味しくて美容に良いドリンクが出来上がりますよ。シナモンの甘い香りのおかげで、砂糖の量を減らしても美味しくいただけます。

いかがでしたか？ちなみにシナモンの摂取目安量は1日あたり0.6～3ｇほど。摂りすぎると肝臓に負担をかけるので、適量を守って美味しく美肌づくりに活かしてくださいね。