今すぐ止めよう!不健康でブスになる、NGなコーヒーの飲み方

朝起きてすぐ、食後、おやつタイムに……などタイミングは色々ですが、毎日飲む人も多いコーヒー

でも、飲み方によっては色々と悪い影響をもたらすこともあります。

カフェインを含むだけに少し気をつけたいコーヒーの飲み方、NGをOKにする方法、ご紹介します。

今すぐ止めよう!不健康でブスになる、NGなコーヒーの飲み方

起きてすぐに飲む

朝起きたらまずはコーヒー、という人も多いかもしれません。

また、ブラックで飲むと胃が荒れてしまうことも。

コーヒーを飲むのは、朝食後がオススメ。

空腹時にどうしてもコーヒーが飲みたい場合は、たっぷりの牛乳を入れたカフェオレが良いでしょう。


薬やサプリメントと一緒に飲む

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出典:weheartit

薬やサプリメントを飲む時は水が鉄則。

コーヒーと一緒に飲むとカフェインが影響して、効果を得られないまま体の外へ出してしまうことになります。


煙草を吸いながら飲む

Coffee, ashtray and cigarette on vintage wooden background. Top view

煙草を吸わない人は分かると思いますが、喫煙する人の口臭ってちょっと気になりますよね。

それは喫煙時に口の中に付くヤニの臭いと、肺から出てきた煙の臭いが原因。

コーヒーを飲むと、それにコーヒーの臭いが合わせって口臭が大変なことに……。

その強烈さといったら、どんな美人でも一瞬で幻滅させてしまうこと間違いなしです。

一番良いのは、美容に大きな悪影響をもたらす原因でもある煙草を止めること。

それが無理なら本数を減らしたり、コーヒーを飲む量を減らしたり歯磨きをするなど、ブレスケアに十分注意するようにしましょう。


夜に飲む

夜にコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれるカフェインの働きで脳が覚醒し、良質な睡眠を妨げることになってしまいます。

夜はコーヒーを飲むのを控え、ノンカフェインのハーブティやホットミルクなどを飲むのがオススメ。

特に鎮静作用のあるミントやセージ、睡眠効果のあるバレリアンは不眠にも効果的とされるハーブティです。


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目覚めやリラックスする時など、日常に欠かせない飲み物となっている人も多いコーヒー。

カフェインが多く含まれているため、飲み方にはちょっとした注意が必要のようですね。

NGポイントを上手に避けて、コーヒーを楽しんで下さいね!



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