ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
イカに豊富なタウリンには血圧、コレステロール低下作用があります。
イカに豊富なタウリンには血圧、コレステロール低下作用があります。
「今日のbeautyレシピ」
■調理時間：3分
■エネルギー（1人分）：49kcal
■塩分：0.8g（1人分）
■エネルギー（1人分）：49kcal
■塩分：0.8g（1人分）
材料（2人分）
・いかそうめん…100g
・もずく（塩抜き）…1/4カップ（50g）
・青ねぎ（小口切り）…小さじ1（3g）
・しょうが（すりおろし）…小さじ2/3（4g）
・和風ノンオイルドレッシング（市販品）…小さじ1と2/3（8g）
・もずく（塩抜き）…1/4カップ（50g）
・青ねぎ（小口切り）…小さじ1（3g）
・しょうが（すりおろし）…小さじ2/3（4g）
・和風ノンオイルドレッシング（市販品）…小さじ1と2/3（8g）
作り方
1．青ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。
2．ボウルにいか、もずく、青ねぎ、しょうが、ドレッシングを入れてよく和える。
2．ボウルにいか、もずく、青ねぎ、しょうが、ドレッシングを入れてよく和える。
