もっと愛される♡彼と最高のHをするために出来ること

愛する彼今よりもっと最高のHをしたい

それなら女性だって努力が必要ですよ。
ここでは誰でもできる簡単なメソッドをご紹介していきます。

彼と少しマンネリぎみだという方も必見です!

早速取り入れてみては?

骨盤底筋を鍛える

骨盤底筋を鍛える


女性らしいボディラインは男性を興奮させる最高の要素。

中でも、骨盤底筋を鍛えておくとお腹周りがすっきりするだけではく、膣の締まりも良くなります。

だらしないボディから抜け出すためにも簡単なトレーニングを取り入れましょう。

橋のポーズの他、普段から足をぴったりと閉じて座るだけでも骨盤底筋は鍛えることができますよ。

意識して行いましょう。


■橋のポーズ

①両膝を立てて仰向けになる。脚は腰幅程度に開く。
②腰を天井に向かって持ち上げる。お尻の穴をきゅっとしめるように。
③膝から肩までを一直線にして10秒キープ。手は身体の横に置いておくか、身体の下で組む。
④ゆっくり下ろす。3~5セット行う。

素敵な空間を作る

素敵な空間を作る


気分を盛り上げるには、良い雰囲気になるような空間作りも大切です。

洋服が散乱していたり、洗濯ものがそのままになっているようでは気分も上がりませんよね。

普段から掃除をし、ベッドを整えておきましょう。
間接照明やアロマを取り入れるのも良いですね。

官能的な気分になれると言われている“イランイラン”の香りが特におすすすめです。

セクシーな気分を盛り上げる

下着


最高のHをするためには、女性側の気持ちの盛り上がりがとても重要です。

女性が冷静だと、男性側はつまらなく感じてしまいます。

下着を新調する、官能的な物語を読むなどしてセクシーな気分を盛り上げておきましょう。

時には新しい知識を手に入れる努力も忘れずに。

興味を持つことはマンネリを防ぐためにも大切なことです。

男性ばかりに頼らず、女性からもHを盛り上げる努力が必要です。

まずはこの3つのことを実践してみてください。

きっと彼との仲も深まるはず♡

投稿者プロフィール

nanacyu

都内PR代理店、美容クリニック広報を経験。心理学、東洋医学を勉強中。国内外の美容、トレンド情報を中心にさまざまな媒体で記事を執筆中。現在ヨガインストラクター(RYT200)としても活動。

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