美人はやってる♡イライラしないモテ女の新習慣8つ

すぐにイライラしてしまう女性って余裕がなく怖いイメージですよね。女性としての魅力も半減してしまいます。

男性からモテないのはその不機嫌顔のせいかもしれませんよ!ここでは、イライラしない女になるためのヒントをお届けいたします。

イライラしないための新習慣♡

人と比べない



自分は自分、人は人。誰かと比べて嫉妬したり、自分を嫌いになったりしないことが大切です。

オンとオフをきちんと切り替える

休日にも仕事を持ち込んでいませんか?しっかりと心身ともに休む日をつくるようにしましょう。

客観的に見るクセをつける



何事も客観的に見るようにしましょう。紙に書き出して、まとめてみても良いですね。一歩下がってみれば冷静に状況を判断できるようになります。

深呼吸を行う



忙しい現代人は呼吸が浅くなっていることがほとんど。深呼吸を意識的に取り入れるだけで自立神経が整います。

温かい飲み物を飲む



イラっときたら温かい飲み物をゆっくりと飲んで、身体を温め、気持ちを落ち着けましょう。ハーブティーなら自律神経も落ちつきます。

コーヒーは飲みすぎると逆にイライラしやすくなってしまうのでご注意を。

時間に余裕を持つ



そのイライラはあなたに余裕がないせいかもしれません。

5分前行動を心掛けるようにすると、自然と心に余裕が生まれるようになりますよ。まずは少しだけ早起きすることから始めてみては?

スキンシップをする

普段からスキンシップを多く行うようにしましょう。ストレスを解消してくれる“オキシトシン”というホルモンの分泌を促すことができます。

幸せや安心を感じることにも繋がり、表情も穏やかになりますよ。家族や恋人、友達、ペットともっと触れ合うようにしてみて。

交友関係を広げておく



世間には実にさまざまなタイプの人がいます。

普段から交友関係が広い人は、失礼な人や変わり者も知っているため、より冷静に相手を見ることができ、いちいち怒ることもありません。

普段から選り好みせずに、人の輪を広げておきましょう。