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辛い失恋から早く立ち直るため行動6つ

失恋すると辛いのはみんな同じ。でもその辛い失恋から早く立ち直るにはある行動をすれば良いのです。ここでは失恋から早く立ち直るためにおすすめの6つの行動を紹介します。

1.気が済むまで泣こう

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失恋して受けてしまった傷ついた気持ちを抑え込むのはよくありません。辛いなら辛い、悲しいなら悲しい、悔しいなら悔しいという気持ちをしっかりと吐き出しましょう。

そのためには気が済むまで泣くこともおすすめです。涙と一緒に辛い気持ちも流してしまいましょう。

2.自分のことを認めて肯定してもらおう

失恋から早く立ち直る行動
出典:weheartit

失恋して辛く感じるのは、まるで自分を否定された、自分を受け入れてもらえなかったというような思いが背景にあります。

身近な人に失恋した話を打ち明けて、あなたが悪いわけではなかった、たまたま縁がなかっただけ、というようにあなた自信のことを認めて肯定してもらいましょう。


3.人と接することを心がける

失恋から早く立ち直る行動

失恋して辛い思いをすると、もう誰とも会いたくないと思いがち。まるで自分だけが不幸で、自分以外の全ての人が幸せいっぱいであるかのようにさえ錯覚してしまいます。

一人きりで部屋にこもる、誰とも会わない、話さないという状況は失恋の辛さを一層悪化させます。少し無理をしてでも人と接することを心がけましょう。

4.異性と接することを意識する

今までは彼氏一筋で他の異性に目をやらなかった人も、失恋したことをきっかけに異性と積極的に接するように意識しましょう。元彼だけが男性なわけではなかった…と元彼への思いも薄れてくるでしょう。

だからといって、くれぐれも忘れられるためなら誰でもいいというような軽い恋愛をするようなことは避けましょう。失恋の傷をさらに深くしてしまいます。

5.夢中になれるものを見つける

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没頭できる趣味や夢中になれる物を積極的にみつけるようにしましょう。辛い気持ちも時間が忘れさせてくれるということもあります。

時間を忘れてしまうほど夢中になれるものや、過去の恋愛を振り返ることを忘れてしまうほど熱中できるものがあれば、失恋から早く立ち直れるでしょう。

気がついたら季節が変わっていた…それほど夢中になれるもの、見つけたいですね。

6.オシャレやメイクを変えてみる

失恋から早く立ち直る行動
出典:weheartit

内面的に変わることはなかなか難しいですが、外見をかえるだけでも女性は気分を変えることができます。

例えば、今まではと違ったファッションをしてみる、着たことのないような色の服を着てみる、メイクをかえてみる、髪型を変えてみるなど、見た目の雰囲気に変化を加えるのも失恋から早く立ち直るためにはおすすめです。


失恋すると暫くは辛く落ち込むこともあります。しっかり落ち込んだら、ここで紹介した行動を参考にして、自分に合った失恋から立ち直る行動をとってみましょう。

いつまでも落ち込んでいてはもったいないですよ。まだまだ輝ける瞬間がきっと来ますよ。