ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
ピザ生地を油揚げにチェンジ。糖質カットの簡単和風ピザです。
ピザ生地を油揚げにチェンジ。糖質カットの簡単和風ピザです。
「今日のbeautyレシピ」椎茸の油揚げピザ
■調理時間：10
分
■エネルギー（1人分）：209 kcal
■塩分：0.3 （1人分）
■エネルギー（1人分）：209 kcal
■塩分：0.3 （1人分）
材料（2人分）
・油揚げ…2枚（80g）
・しいたけ…4個（30g）
・とろけるチーズ…10g
・小ねぎ…少々
・みそ…小さじ1/2（3g）
・オリーブ油…小さじ1（4g）
・しいたけ…4個（30g）
・とろけるチーズ…10g
・小ねぎ…少々
・みそ…小さじ1/2（3g）
・オリーブ油…小さじ1（4g）
作り方
1．しいたけは石づきを取って2mmの薄切りにする。小ねぎは小口切りにし、油揚げは半分に切る。
2．油揚げにみそを薄く塗り、しいたけを並べ、とろけるチーズ、小ねぎを散らし、オリーブ油をかける。
3．オーブントースターで5分焼く。
2．油揚げにみそを薄く塗り、しいたけを並べ、とろけるチーズ、小ねぎを散らし、オリーブ油をかける。
3．オーブントースターで5分焼く。
