ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
食べ過ぎなどで疲れた胃を整える大根と、食欲を増進する梅干しの組み合わせ。
食べ過ぎなどで疲れた胃を整える大根と、食欲を増進する梅干しの組み合わせ。
「今日のbeautyレシピ」大根の梅和え
■調理時間:10
分
■エネルギー(1人分):191 kcal
■塩分:2.7 (1人分)
■エネルギー(1人分):191 kcal
■塩分:2.7 (1人分)
材料(2人分)
・大根…1/7本(120g)
・梅干し(大)…4個(60g)
・ごま油…大さじ2(24g)
・だしの素…小さじ1(4g)
・かつおぶし…2.5g
・梅干し(大)…4個(60g)
・ごま油…大さじ2(24g)
・だしの素…小さじ1(4g)
・かつおぶし…2.5g
作り方
1.大根は千切りにし、水にさらす。梅干しの種を取り除き、包丁で叩きつぶす。
2.ボウルに大根、梅干しを入れてよく混ぜ合わせる。ごま油、だしの素、かつおぶしを加え、さっと混ぜ合わせる。
2.ボウルに大根、梅干しを入れてよく混ぜ合わせる。ごま油、だしの素、かつおぶしを加え、さっと混ぜ合わせる。