ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回は、美肌やデトックスにきくセロリのサラダ。レーズンやナッツで食べやすさアップ。
今回は、美肌やデトックスにきくセロリのサラダ。レーズンやナッツで食べやすさアップ。
「今日のbeautyレシピ」セロリとレーズンのサラダ
■調理時間：10
分
■エネルギー（1人分）：162 kcal
■塩分：0.7 （1人分）
■エネルギー（1人分）：162 kcal
■塩分：0.7 （1人分）
材料（2人分）
・セロリ…1本（90g）
・イタリアンパセリ…1/2袋（25g）
・レーズン…10g
・アーモンドスライス…5g
・パルメザンチーズ（すりおろし）…大さじ1（5g）
・チリフレーク…少々
＜ドレシング＞
・オリーブ油…大さじ2（24g）
・酢…大さじ1（15g）
・塩…小さじ1/6（1g）
・イタリアンパセリ…1/2袋（25g）
・レーズン…10g
・アーモンドスライス…5g
・パルメザンチーズ（すりおろし）…大さじ1（5g）
・チリフレーク…少々
＜ドレシング＞
・オリーブ油…大さじ2（24g）
・酢…大さじ1（15g）
・塩…小さじ1/6（1g）
作り方
1．セロリは斜め薄切りにする。イタリアンパセリは食べやすい大きさに切る。オリーブ油、酢、塩を混ぜ合わせる。
2．ボウルにセロリ、イタリアンパセリ、レーズンを入れ、ドレッシングを回しかけてさっくりと混ぜ合わせる。パルメザンチーズ、スライスアーモンドを加えて全体を混ぜ合わせる。
3．器に盛り、チリフレークを散らす。
