ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
電子レンジで手軽にできる！パーティにもぴったりな和風テリーヌ。
電子レンジで手軽にできる！パーティにもぴったりな和風テリーヌ。
「今日のbeautyレシピ」鶏の松風焼き風
■調理時間：15
分
■エネルギー（1人分）：253 kcal
■塩分：1.3 （1人分）
■エネルギー（1人分）：253 kcal
■塩分：1.3 （1人分）
材料（2人分）
・鶏ひき肉…200g
・玉ねぎ…1/4個（70g）
・しいたけ…2個（30g）
・卵…1個
・片栗粉…大さじ1（9g）
・酒…大さじ1（15g）
・白みそ…小さじ2（12g）
・塩…ひとつまみ（2g）
・黒ごま…大さじ2（18g）
・玉ねぎ…1/4個（70g）
・しいたけ…2個（30g）
・卵…1個
・片栗粉…大さじ1（9g）
・酒…大さじ1（15g）
・白みそ…小さじ2（12g）
・塩…ひとつまみ（2g）
・黒ごま…大さじ2（18g）
作り方
1．しいたけは軸を取る。
2．玉ねぎはみじん切りにし、卵は割りほぐし、鶏ひき肉、片栗粉、酒、白みそ、塩と合わせ、粘り気が出るまでよく練る。
3．耐熱容器にラップを敷き、卵液の半量を入れる。しいたけを並べて入れ、卵液の残りを入れる。
4．黒ごまを振り、ふたをせず電子レンジで5分加熱する。
2．玉ねぎはみじん切りにし、卵は割りほぐし、鶏ひき肉、片栗粉、酒、白みそ、塩と合わせ、粘り気が出るまでよく練る。
3．耐熱容器にラップを敷き、卵液の半量を入れる。しいたけを並べて入れ、卵液の残りを入れる。
4．黒ごまを振り、ふたをせず電子レンジで5分加熱する。
