ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はごま油と酢がアクセント。ダイエット中にもたくさん食べられる具だくさんスープです。
今回はごま油と酢がアクセント。ダイエット中にもたくさん食べられる具だくさんスープです。
「今日のbeautyレシピ」白菜と椎茸の春雨スープ
■調理時間：10
分
■エネルギー（1人分）：84 kcal
■塩分：3.0 （1人分）
■エネルギー（1人分）：84 kcal
■塩分：3.0 （1人分）
材料（2人分）
・白菜…1/2枚（50g）
・しいたけ…1個（12g）
・にんじん…1/4本（22g）
・はるさめ…8g
・水…2カップ
・鶏がらスープの素…小さじ2（6g）
・ごま油…大さじ1（12g）
・塩…小さじ1（6g）
・酢…小さじ2（10g）
・しいたけ…1個（12g）
・にんじん…1/4本（22g）
・はるさめ…8g
・水…2カップ
・鶏がらスープの素…小さじ2（6g）
・ごま油…大さじ1（12g）
・塩…小さじ1（6g）
・酢…小さじ2（10g）
作り方
1．にんじんは細切りにし、白菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは軸を取って薄切りにする。
2．鍋に水を入れて沸騰させ、はるさめを入れる。鶏がらスープの素、ごま油、塩、酢を入れて混ぜる。
3．しいたけ、にんじん、白菜を加え、弱火で5分ほど煮る。
2．鍋に水を入れて沸騰させ、はるさめを入れる。鶏がらスープの素、ごま油、塩、酢を入れて混ぜる。
3．しいたけ、にんじん、白菜を加え、弱火で5分ほど煮る。
