捨てるべきは物だけじゃない!嬉しい変化がたくさん起こる効果テキメン心の断捨離方法

物を捨てることで自分を見つめ直し、本当に好きな物だけに囲まれて生活することで気持ちよく生活しようという断捨離

この言葉もすっかり定着しましたね。

やましたひでこさんや近藤麻理恵さんらが、断捨離の第一人者と言われています。

断捨離と聞くと、洋服や靴、雑貨などの目に見える物だけを捨てるイメージが強いと思いますが、実は目に見えないものだって断捨離することが出来ます。

いわば『心の断捨離』です。

これをすることで、ずっと心に溜まっていたモヤモヤがなくなり、文字通り心がとっても軽くなります◎

物を捨てる以上に断捨離効果テキメンの、心の断捨離の方法を具体的に3つご紹介しましょう。


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出典:weheartit

■ 電話帳のメモリー

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気が付くと膨大な数になっている電話帳のメモリー、あなたは今何件登録されていますか?

この質問に答えられなかった人は、ぜひ自分の電話帳を見直してみてください。

あ行から見ていくと、すでに顔が思い出せない人・そもそも誰なのか分からない番号がきっとあるはずです。

もうかける見込みの無い番号を保存してても検索の邪魔になるだけですから、それらはキレイさっぱり消去してしまいましょう。



■ 実行できてない予定

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やりたいな~と思って実行に移してないこと、ありませんか?

例えば、気になっていた習い事や、直したら着る予定にしている服のお直しなど。

それは本当にやりたいと思っているのでしょうか。そもそも、すぐに取り掛かっていない時点で今のあなたには不要なことなのかもしれません。

やりたいな~と思っていることがたくさんあると、何から手を付けて良いのか分からなくなり結局何も出来ずに時間ばかりが経ってしまいます。

頭の片隅にある『やりたいな~』を全て書き出してみて、優先順位が低いと思った事柄についてはもう忘れてしまいましょう。

本当にやりたいと思っていることへのハードルが低くなり、取り掛かりやすくなりますよ。



■ 人間関係

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電話帳のメモリーは薄い・遠い人間関係の断捨離でしたが、もっと踏み込んで身近な人間関係も振り返ってみましょう。

イマイチ煮え切らない態度の恋人や、グチや悪口ばかりの同僚や友人など、ポジティブじゃない人間関係に縛られていませんか?

お互い憎んでいるのに依存し合っている家族や仕事仲間、なんて場合もあるかもしれませんね。

人間関係の断捨離と言っても、明日からすぐにハイサヨナラではなくてもいいんです。

マンネリのデートはもうしない・悪口ばかりの女子会には参加しない・自分で出来ることの範囲を広げてみるなど、まずは付き合い方を変えることから始めてみましょう。


心の断捨離効果はすぐ表れる!

物と違って、目に見えない『心の断捨離』は見落としがちです。

しかし、だからこそ取り掛かり始めるとみるみる効果が出て、生活に嬉しい変化がたくさん起こり始めますよ!

本当に大切な人達と、本当にやりたいことの出来る毎日を目指してぜひトライしてみてください◎

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