シンデレラノートって、どんなもの?
叶えたい夢や達成したい目標、手に入れたい物などが整理して書かれたノートのこと。そうしておくことで、いつでも自分の望みが一目瞭然!目に見える形になります。
その結果…ノートの存在が頑張る意欲に繋がり、望みを実現しやすく♡
1つ達成する度に、灰の下に隠れたシンデレラの魅力が発掘され、ノートのエンディングが近づく頃には、あなたもプリンセス?!ワンランク上の魅力的な女性になっているでしょう。
その結果…ノートの存在が頑張る意欲に繋がり、望みを実現しやすく♡
1つ達成する度に、灰の下に隠れたシンデレラの魅力が発掘され、ノートのエンディングが近づく頃には、あなたもプリンセス?!ワンランク上の魅力的な女性になっているでしょう。
シンデレラノートの書き方
- お気に入りのノートを用意する。
- 目標を具体的に書き出す。
- ちょっと頑張れば出来そうなものをリストアップ。
- ご褒美を設定する。
- ペース配分を決める。
- ゴールまでにどれくらいの期間が必要か逆算する。
- 切り抜きやシールを貼って可愛くする。
【動画で説明】シンデレラノートの書き方▽
♯シンデレラノート で夢をかなえよう♡|C CHANNEL LoveU
シンデレラノートに記しておきたいことの例
♯シンデレラノート で夢をかなえよう♡|C CHANNEL LoveU
シンデレラノートに記しておきたいことの例
♡食事日記…1日に摂った食事・飲み物・お菓子を全部!
♡体重・体脂肪率・お肌の調子・体調
♡ぐっすり眠れたか(就寝時間と起床時間)
♡どれくらい運動したか(時間と内容)
♡気づいたことなどを日記っぽく
♡憧れの女優さんやモデルさんを書き出す・写真を貼る
♡雑誌の気になるページをスクラップ
♡欲しい物リストを写真やイラスト付きで可愛く!
♡今日の良かったこと
♡好きな歌の歌詞や勇気をくれる名言
♡友達や彼氏と行ってみたいスポットを書き込む
♡3年後、5年後、10年後にどんな自分になっていたいか書き出しておく
♡好きな人日記!嬉しかったことや、こうすればよかったと思ったことをメモ
♡彼氏と喧嘩したとき、頭の整理のために何があったか書き出してみる
引用 – シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う(モテージョ)
Twitterでも「シンデレラノート」の話題がいっぱい!
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— はぁちゃん 。 (@_____harc_____) 2017年6月29日
自分磨き模索中なう~
シンデレラノート黙々作成中 ✄
たのしいね~テンションあがるね~!
. pic.twitter.com/rntjro2kXL
シンデレラノートを作ったよ☺️
— あこ ダイエット垢 (@Ako__oko) 2017年6月28日
目標を決めたよがんばるぞい!
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— はぁちゃん 。 (@_____harc_____) 2017年6月27日
自分磨き ノート ❤︎
シンデレラノート ? て言うんかな ?
ず~とやろやろ思っててんけど
色々あって出来てなくてやっと !!
はじめます~今日から
今日は帰ったら これ描くことだけに
集中します ほか何もしません #はぁレポ
. pic.twitter.com/c4su1Ofsgv
シンデレラノート作った!
— し ず く ¨̮♡ diet (@diet_____43kg) 2017年6月25日
テスト週間だから今は1ヶ月の目標だけ!
テスト終わったもっと本格的に作るよ!
夏前ラストの1ヶ月!
今までで以上に力入れて頑張るよ!
(❤️は好きな先輩の名前です) pic.twitter.com/r2fGCRKhPv
ダイエットがんばろ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و
— 奏 (@xge3KfaixxEtlEg) 2017年6月13日
体重重いから大幅減量…
シンデレラノート作ったよ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و #ダイエット仲間募集中 #シンデレラノート#大幅減量
6月10日の #シンデレラノート!!
— まろん@ダイエット (@QEJ8XP5pgnLcTnR) 2017年6月10日
体重減ってびっくり
明日は昼夜がっつり食事あるから調整頑張る pic.twitter.com/j5YRflW2ux
シンデレラノートで、目標達成しよっ!
いかがでしたか?ただただ、ストイックにこなす自分磨きも悪くないかもしれませんが…目に見える形で結果が残ると、楽しみも喜びも2倍になりそうですよね。
実はこのシンデレラノート、人気女優の石原さとみさんもやっているんだそうです。あなたの夢や憧れは?書き方のルールにこだわらずに、自由に書いてみてはいかがでしょうか。
実はこのシンデレラノート、人気女優の石原さとみさんもやっているんだそうです。あなたの夢や憧れは?書き方のルールにこだわらずに、自由に書いてみてはいかがでしょうか。
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