日々感情を揺さぶられることはありますか？
「毎日感動を10個する」と決めることで、感動することに意識を向けることができ、より多くの感動をもたらすことができます。
1.感動すると→ホルモン分泌促進
出典：weheartit
「優しくされて心が穏やかになる♡」
「かっこいい人を見てキュンとする♡」
「美味しいと感動する♡」
「お気に入りの服を着て気分を上げる♡」
などなど、ひとは身近に感動を感じ続けるとホルモン分泌が促進されるといわれています。
日々の生活を送っていると、突然忙しくなり日常のリズムを崩したり、人間関係が原因で心のゆとりを無くしてしまう一面が多々あります。
しかし、「1日10個の感動をする」という目標を立てることで、感動しやすい体質を作っていきましょう。
2.ホルモン分泌すると→疲れ知らずに
ホルモンが分泌されると、心身共に“健康”を与えてくれます。
疲れ知らずの
体力保持、代謝力維持による美肌効果も期待できます。同じ年齢でも、ホルモンをしっかり分泌され続けることで、疲れ知らずの若々しい身体を保ち続けることができるのです。
3.疲れ知らずだと→若さを保ち、やる気一杯に♡
出典：weheartit
疲れ知らずの若々しい身体を保ち続けると、どのような
効果があるのでしょうか？
それは、やる気一杯の状態を作り出すことができるのです。
ホルモン分泌＝ストレス発散をしているので、「疲れたぁ〜・・・」という状態を作らず、何事も前向きにチャレンジしたり、
ポジティブシンキングでいることができるのです。