ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
不足しがちな亜鉛をあさりで補給。
不足しがちな亜鉛をあさりで補給。
「今日のbeautyレシピ」あさりとキャベツの酒蒸し
■調理時間：15分
■エネルギー（1人分）：285kcal
■塩分：4g（1人分）
■エネルギー（1人分）：285kcal
■塩分：4g（1人分）
材料（2人分）
・あさり（殻付き）…300g
・キャベツ…1/4個
・薄口しょうゆ…大さじ1/2
・水…1/4カップ
・酒…1/2カップ
・粗挽き黒こしょう…少々
・だしの素…小さじ1
・キャベツ…1/4個
・薄口しょうゆ…大さじ1/2
・水…1/4カップ
・酒…1/2カップ
・粗挽き黒こしょう…少々
・だしの素…小さじ1
作り方
1．あさりは砂抜きする。
2．キャベツはザク切りにする。
3．フライパンにキャベツ、あさり、酒、水、だしの素を入れ、ふたをして火にかける。
4．あさりの口が開いたら薄口しょうゆ、粗挽き黒こしょうで味を調える。
2．キャベツはザク切りにする。
3．フライパンにキャベツ、あさり、酒、水、だしの素を入れ、ふたをして火にかける。
4．あさりの口が開いたら薄口しょうゆ、粗挽き黒こしょうで味を調える。
